Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, ultra işlenmiş, soğan aromalı mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Cheetos soğan aromalı mısır cipsi (28 g) 140 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 33.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
140
KCAL / 28G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.34 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Cheetos soğan aromalı mısır cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 22 g | 110 kcal |
| 1 paket (küçük) | 28 g | 140 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 225 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 300 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi nedir?
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi, mısır bazlı gevrek bir atıştırmalıktır; soğan tadı çeşnisinden gelir. Patates cipsi ya da kızarmış soğan halkası değildir.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi gerçek soğan içerir mi?
“Soğan aromalı” ifadesi, içinde gözle görülen soğan parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Soğan tadı çeşniden gelir; kullanılan soğan bileşenlerinin türü ve miktarı ürüne ait formüle bağlıdır.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi acı mı?
Soğan aromalı olması tek başına acı olduğu anlamına gelmez; belirgin tadı soğanlı ve tuzlu çeşnidir. Acı biberli bir çeşit olarak tanımlanmıyorsa yoğun biber acılığı beklenmez.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi nasıl üretilir?
Bu tür mısır atıştırmalıkları genellikle mısır bazlı karışımın şekillendirilip gevrekleştirilmesi ve ardından aromalı çeşniyle kaplanmasıyla üretilir. Evde hazırlanan kızarmış soğan parçalarından farklıdır.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çıtır kalması için paketin havasını alıp ağzını sıkıca kapatın veya cipsleri hava almayan bir kaba koyun. Serin ve kuru yerde, nemden ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi tansiyonu yükseltir mi?
Yüksek sodyum içeren bu cipsi sık ve büyük porsiyonlarda yemek, toplam tuz alımını artırabilir; fazla tuz da tansiyon kontrolünü zorlaştırabilir. Tansiyonunuz varsa porsiyon ve tüketim sıklığına dikkat edin.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi çocuklar için uygun mu?
Çocuklar ara sıra yiyebilir, ancak yüksek tuz içeriği nedeniyle günlük atıştırmalık olmaması daha uygundur. Küçük çocuklarda gevrek parçalarla boğulma riski olabileceğinden yaşına ve çiğneme becerisine dikkat edin.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi kilo aldırır mı?
Tek başına bu cips kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve büyük porsiyonları sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koymak porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsinin yanında ne içilir?
Su, tuzlu çeşninin ardından ferahlatıcı ve sade bir seçenektir. Çay da tercih edilebilir; ancak cipsin yoğun tadını dengelemek için yanında ayrıca tuzlu soslar yerine daha hafif eşlikçiler seçin.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi hamilelikte yenir mi?
Evet, hamilelikte ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir; özel bir kaçınma gerektiren bir gıda değildir. Yüksek sodyumu nedeniyle sık tüketmek yerine küçük porsiyon seçmek, özellikle tuz kısıtlamanız varsa önemlidir.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Selenyum
1.4µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi Nedir?
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi, mısır bazlı çıtır parçaların soğan aromalı çeşniyle kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Belirgin soğan tadı, tuzlu lezzeti ve gevrek dokusuyla tek başına yenmeye ya da paylaşmaya uygundur. Türkiye’de genellikle ara öğünde, film izlerken veya arkadaşlarla sohbet ederken tercih edilir; çayın yanında da atıştırılabilir.
Besin değerleri bakımından enerjisi ve yağı yüksek, tuz oranı da belirgin bir seçenektir; 100 gramı 500 kalori içerir. Porsiyon miktarını takip etmek istiyorsanız paketin tamamı yerine küçük bir miktarı tabağa alabilir, yanına su veya sade bir içecek koyabilirsiniz.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.49g
Omega 6:3 oranı 238:1
İdeal 4:1 üzerinde (238:1).
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi ile Karşılaştır
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi Gibi Besinler
Cheetos soğan aromalı mısır cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.