Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Peynir aromalı mısır atıştırmalığı, yüksek sodyumlu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 ons (küçük) Cheetos Puffs (28 g) 160 kaloridir. 100 gramında 571 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 2 g protein, 10 g yağ ve 1 g lif bulunur. 59.9 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 ons (küçük) · 28 g
160
KCAL / 28G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.51 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 300 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 28 g | 160 kcal |
| 1 paket (mini) | 9 g | 51 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 14 g | 80 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 160 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 28 g | 160 kcal |
| 1 paket (küçük) | 28 g | 160 kcal |
| 3 su bardağı (üç katı) | 42 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 42 g | 240 kcal |
| 1 paket (büyük) | 56 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 571 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 571 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos Puffs, kabartılmış mısır irmiğinin peynir aromalı bir kaplamayla buluşturulmasıyla yapılır. Yağ ve peynir çeşnisi içeren bu kaplama, ürüne kendine özgü tadını ve turuncu rengini verir; içerik pazara göre değişebilir.
Cheetos Puffs Türkiye’de her yerde düzenli olarak bulunan bir ürün değildir. İthal atıştırmalık satan bazı mağazalarda veya çevrim içi satış kanallarında bulunabilir; stok ve satış durumu zamanla değişebilir.
Hayır, aynı olmak zorunda değil. Cheetos ürünlerinin şekli, kaplaması ve tarifi ülkeye ve çeşide göre değişebilir; bu nedenle Türkiye’deki başka bir Cheetos ürününün tadı veya dokusu Cheetos Puffs ile aynı olmayabilir.
Cheetos Puffs’ın yaygın versiyonları fırında pişirilmiş bir atıştırmalık değil, yağ kullanılarak hazırlanan kabarmış mısır ürünleridir. Ürünün gözenekli yapısı, onu sert ve çıtır mısır atıştırmalıklarından ayırır.
Evet, Cheetos Puffs’ın peynir çeşnisinde peynir veya peynirden elde edilen süt bileşenleri bulunabilir; tat yalnızca yapay peynir aromasından gelmez. Kullanılan bileşenler ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir.
Cheetos Puffs’ın yüzeyindeki peynir çeşnisi ve renklendirici bileşenler parmaklara kolayca bulaşır. Ürünü yerken parmakların turuncu görünmesi bu kaplamadan kaynaklanır; elleri yıkamak rengi çıkarır.
Cheetos Puffs’ın kabarmış, gözenekli mısır yapısı az çiğnemeyle parçalanır ve tükürükle hızla yumuşar. Bu nedenle sert, yoğun yapılı mısır cipsleri gibi uzun süre çıtır kalmaz.
Cheetos Puffs’ı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kaba veya poşete koyup serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem ürünü kısa sürede bayatlatıp çıtırlığını azaltır.
Evet, mısır unu veya irmiğiyle peynir çeşnili kabarık atıştırmalıklar evde hazırlanabilir. Ancak Cheetos Puffs’ın fabrikada elde edilen hafif, gözenekli dokusunu ev fırınında birebir yakalamak zordur.
Cheetos Puffs, tuzu yüksek ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel bir yiyecek olarak düşünülmemelidir. Ara sıra küçük bir porsiyon tüketmek, sık sık yemekten daha uygundur.
Vitaminler
A Vitamini
59.92µg · 7% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B3
0.31mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
300mg · 13% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
50mg · 5% GDV
Selenyum
1.68µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 ons (küçük) (28 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos Puffs, peynir aromalı, kabarık mısır atıştırmalığıdır. Paketinden çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır; Türkiye’de genellikle ara öğünde, okulda ya da film izlerken tercih edilir. Çıtırdan çok hafif ve gözenekli bir dokusu, belirgin peynirli ve tuzlu bir tadı vardır. Çay yanında da yenebilir; ancak doyurucu bir kahvaltılık ya da öğün yerine geçmez.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 571 kalori içerir. Tuzlu atıştırmalıkları sınırlamak istiyorsanız porsiyonu küçük bir kâseye ayırıp paketin tamamını elinizin altında tutmamaya çalışın. Yanına meyve veya sade yoğurt eklemek, ara öğünü daha dengeli hâle getirebilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.46g
Omega 6:3 oranı 79.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (79.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.