Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheetos Peynir Aromalı Cips Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, peynir aromalı, yüksek kalori, düşük besin yoğunluğu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Cheetos Peynir Aromalı Cips (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 10.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 42 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cheetos Peynir Aromalı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Cheetos Peynir Aromalı Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 333 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Cheetos Peynir Aromalı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 78 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 28 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 208 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos Peynir Aromalı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheetos peynir aromalı cipsin içinde ne var?
Cheetos peynir aromalı cips, mısır bazlı çıtır parçalar ve peynir aromalı kaplamadan oluşur. Yağ ve çeşni de içerebilir; kullanılan içerikler ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, özel bir içeriği merak ediyorsanız paketteki listeyi esas alın.
Cheetos peynir aromalı cips gerçek peynir içeriyor mu?
Cheetos peynir aromalı cipsin peynir aromalı çeşnisi süt kaynaklı bileşenler içerebilir; ancak ürün, gerçek peynir porsiyonu yerine geçen bir yiyecek değildir. Peynir tadı çoğunlukla çeşniden gelir ve formülasyon pazara göre değişebilir.
Cheetos peynir aromalı cips neden parmakları turuncuya boyuyor?
Cheetos peynir aromalı cipsin üzerindeki yoğun renkli çeşni parmaklarınıza bulaştığı için turuncu iz bırakır. Atıştırırken parmaklarınızı yalayarak temizlemek yerine peçete kullanmak, çeşninin elinize ve dokunduğunuz eşyalara yayılmasını azaltır.
Cheetos peynir aromalı cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cheetos peynir aromalı cipsi paketi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin çıtırlığını azaltır; yumuşadıklarını fark ederseniz paketi yeniden kapatmak eski çıtırlığı geri getirmez.
Cheetos peynir aromalı cips nasıl bu kadar çıtır oluyor?
Cheetos peynir aromalı cipsin çıtırlığı, mısır bazlı karışımın şekillendirilip işlenmesiyle oluşan hafif, gözenekli dokudan gelir. Üzerindeki çeşni de bu yüzeye tutunur; paketin açık kalması nemin içeri girmesine ve dokunun yumuşamasına yol açar.
Cheetos peynir aromalı cips yemek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Cheetos peynir aromalı cipsi ufalayıp çıtır kaplama olarak kullanabilirsiniz. Tavuk veya sebzelerin üzerine eklemeden önce iri parçaları ezin; zaten tuzlu ve peynir aromalı olduğu için tarifteki diğer çeşnileri azaltmanız iyi olur.
Cheetos peynir aromalı cips sağlıklı mı?
Cheetos peynir aromalı cips besleyici bir atıştırmalık sayılmaz; yüksek kalorili, lif ve besin öğeleri bakımından görece düşüktür. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketilebilir, ancak günlük atıştırmalık olarak meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklerin yerini tutmaz.
Cheetos peynir aromalı cips kilo aldırır mı?
Cheetos peynir aromalı cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koymak, fark etmeden fazla tüketmeyi önlemeye yardımcı olur.
Cheetos peynir aromalı cips çocuklar için uygun mu?
Cheetos peynir aromalı cips çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir, ancak düzenli bir atıştırmalık olması iyi bir seçim değildir. Tuzlu ve besin değeri düşük bir ürün olduğu için çocukların günlük beslenmesinde meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklere öncelik verin.
Diyabeti olanlar Cheetos peynir aromalı cips yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Cheetos peynir aromalı cipsi porsiyonu sınırlayarak tüketebilir; karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir ve yağ içeriği sindirimi yavaşlatabilir. Kan şekeri yanıtı ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kişisel planınız için diyetisyeninize danışın.
Cheetos Peynir Aromalı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.52mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
333mg · 14% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Kalsiyum
31mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Cheetos Peynir Aromalı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheetos Peynir Aromalı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos Peynir Aromalı Cips Nedir?
Cheetos Peynir Aromalı Cips, mısır bazlı, peynir aroması verilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Hafif ve gevrek dokusu, tuzlu-peynirimsi tadıyla öne çıkar; genellikle doğrudan paketten yenir, evde film izlerken ya da arkadaşlarla buluşmalarda ortaya konur. Türkiye’de çay yanında tuzlu atıştırmalık olarak da tercih edilebilir; ancak kahvaltılık ya da meze olmaktan çok ara sıra alınan bir cips çeşididir.
Besin değeri açısından enerjisi yüksek, protein ve lif katkısı sınırlı bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyve veya sade yoğurtla birlikte tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Cheetos Peynir Aromalı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheetos Peynir Aromalı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheetos Peynir Aromalı Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheetos Peynir Aromalı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheetos Peynir Aromalı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.15g
Omega 6:3 oranı 297:1
İdeal 4:1 üzerinde (297:1).
Cheetos Peynir Aromalı Cips ile Karşılaştır
Cheetos Peynir Aromalı Cips Gibi Besinler
Cheetos Peynir Aromalı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.