Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheetos peynir aromalı Kaç Kalori?
Popüler peynir aromalı atıştırmalık, yüksek kalori ve yağ, düşük vitamin/mineral
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Cheetos peynir aromalı (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cheetos peynir aromalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Cheetos peynir aromalı besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 285 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Cheetos peynir aromalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 10 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos peynir aromalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheetos peynir aromalının içinde gerçek peynir var mı?
Peynir tadı veren kaplaması vardır; tarifinde peynir veya süt kaynaklı bileşenler bulunabilir, ancak ürünün ana yapısı peynir değildir. İçeriği ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebildiğinden kesin bileşenler ambalajda belirtilir.
Cheetos peynir aromalı neden parmakları turuncu yapar?
Parmakları, üzerindeki yoğun renkli peynir aromalı kaplama boyar. Atıştırmalığı tutarken bu toz ellere geçer; ellerinizi sabun ve suyla yıkamak genellikle yeterlidir.
Cheetos peynir aromalı nasıl üretilir?
Cheetos peynir aromalı genellikle mısır bazlı hamurun şekillendirilip gevrek hâle getirilmesi ve peynir aromalı kaplamayla buluşturulmasıyla üretilir. Üretim yöntemi ve kullanılan bileşenler ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre farklılık gösterebilir.
Cheetos peynir aromalı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, besleyici bir günlük atıştırmalık seçeneği sayılmaz. Kalorisi ve yağı yüksektir, vitamin ve mineral katkısı düşüktür; bu nedenle düzenli tüketmek yerine ara sıra ve küçük porsiyonlarla yemek daha uygundur.
Cheetos peynir aromalı kilo aldırır mı?
Sık veya büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; çünkü enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Kilo değişimini tek başına Cheetos peynir aromalı değil, uzun vadede alınan ve harcanan enerji arasındaki denge belirler.
Cheetos peynir aromalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Cheetos peynir aromalının gevrekliğini koruması için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemlenmiş, kokusu veya dokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Cheetos peynir aromalı çocuklara her gün verilir mi?
Her gün vermek iyi bir alışkanlık değildir. Tuzlu ve enerji yoğun bu atıştırmalık, çocukların daha besleyici yiyeceklerin yerine tercih etmesine yol açabilir; ara sıra küçük miktarlarla sınırlamak daha uygundur.
Diyabeti olanlar Cheetos peynir aromalı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Cheetos peynir aromalının karbonhidrat içeriğini hesaba katmalıdır; mısır bazlı gevrek kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Cheetos peynir aromalı evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir atıştırmalığı evde mısır bazlı gevrekleri peynir ve baharatlarla tatlandırarak hazırlayabilirsiniz. Bu, Cheetos'un birebir tarifi değildir; ev yapımı sürümde kaplamanın miktarını ve içeriğini kendiniz ayarlarsınız.
Köpeğe Cheetos peynir aromalı verilir mi?
Hayır, Cheetos peynir aromalı köpekler için uygun bir ödül değildir. Tuzlu ve yağlı atıştırmalıklar köpeklerin beslenmesine katkı sağlamaz; köpeğiniz yanlışlıkla çok miktarda yediyse veya rahatsız görünüyorsa veterinerinizi arayın.
Cheetos peynir aromalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
285mg · 12% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Cheetos peynir aromalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheetos peynir aromalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos peynir aromalı Nedir?
Cheetos peynir aromalı, peynir aromalı kaplamasıyla bilinen çıtır bir mısır atıştırmalığıdır. Ev yapımı bir yemekten çok, paketinden çıkarılıp doğrudan yenmek üzere üretilir.
Türkiye’de genellikle ara öğünde, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilir; bazıları çayın yanında da yer. Belirgin peynir tadı ve hafif, gevrek dokusu onu tuzlu atıştırmalık sevenlere hitap eder. Besin değeri açısından enerjisi ve yağı yüksek, vitamin ve mineraller bakımından sınırlı bir seçenektir; 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için küçük bir paketle yetinebilir, yanına meyve veya sade ayran ekleyebilirsiniz.
Cheetos peynir aromalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheetos peynir aromalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheetos peynir aromalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheetos peynir aromalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheetos peynir aromalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Cheetos peynir aromalı ile Karşılaştır
Cheetos peynir aromalı Gibi Besinler
Cheetos peynir aromalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.