Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheetos Mega Cheese Kaç Kalori?
Yoğun peynir aromalı mısır cipsi, atıştırmalık, yüksek kalori
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Cheetos Mega Cheese (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cheetos Mega Cheese Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Cheetos Mega Cheese besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 385 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Cheetos Mega Cheese Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (orta) | 3 g | 16 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos Mega Cheese Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheetos Mega Cheese nedir?
Cheetos Mega Cheese, yoğun peynir aromalı ve gevrek bir mısır atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir; ezerek sandviçlerin veya tuzlu tariflerin üzerine de serpebilirsiniz.
Cheetos Mega Cheese gerçek peynir içeriyor mu?
Cheetos Mega Cheese peynir aromalıdır; adındaki ifade, ürünün mutlaka belirli miktarda gerçek peynir içerdiğini göstermez. İçindekiler formüle ve satıldığı ülkeye göre değişebilir; peynir bileşeni olup olmadığını paketteki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Cheetos Mega Cheese acı mı?
Hayır, Cheetos Mega Cheese acı biberli bir ürün olarak değil, yoğun peynir aromalı bir atıştırmalık olarak tanımlanır. Ürünün baharat düzeyi pazara göre değişebileceğinden, hassas damaklar paketteki içerik listesini kontrol edebilir.
Cheetos Mega Cheese neden parmakları turuncu yapıyor?
Cheetos Mega Cheese’in üzerindeki renkli peynir aromalı kaplama parmaklara bulaşır. Atıştırmalığı peçeteyle tutmak bulaşmayı azaltır; elde kalan renk sabun ve suyla yıkanabilir.
Cheetos Mega Cheese açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cheetos Mega Cheese’i açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın veya ürünü hava almayan bir kaba aktarın. Nem gevrekliğini çabuk bozduğu için serin ve kuru yerde tutun.
Cheetos Mega Cheese ezilerek hangi tariflerde kullanılabilir?
Evet, ezilmiş Cheetos Mega Cheese çıtır kaplama olarak tavuk veya sebzelerin üzerine kullanılabilir. Ayrıca makarna, çorba ya da fırınlanmış yemeklere servis öncesi serpmek, peynir aroması ve gevreklik katar.
Cheetos Mega Cheese normal Cheetos'tan nasıl farklı?
Cheetos Mega Cheese, adından da anlaşılacağı üzere peynir aromasını öne çıkaran bir çeşittir. Klasik Cheetos ile şekil, kaplama ve içerik farkı ülkeye göre değişebilir; karşılaştırma için iki ürünün paketini inceleyin.
Cheetos Mega Cheese helal mi?
Cheetos Mega Cheese için her ülkede geçerli tek bir helal durumu yoktur; içerik ve sertifikasyon pazara göre değişebilir. Ürününüzde helal sertifikası bulunup bulunmadığını ambalajından kontrol edin.
Cheetos Mega Cheese kilo aldırır mı?
Cheetos Mega Cheese’i sık ve büyük miktarlarda yemek kilo alımını kolaylaştırabilir; çünkü küçük bir pakette enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Porsiyonu paketin tamamı yerine bir kâseye ayırmak miktarı gözünüzde canlandırmanıza yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Cheetos Mega Cheese yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Cheetos Mega Cheese’i yiyebilir, ancak karbonhidrat içeren işlenmiş bir atıştırmalık olduğundan porsiyon kan şekeri yönetimini etkileyebilir. İlaç veya kişisel beslenme planına göre uygun miktar değişiyorsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Cheetos Mega Cheese Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
A Vitamini
28µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
385mg · 17% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Cheetos Mega Cheese Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheetos Mega Cheese Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos Mega Cheese Nedir?
Cheetos Mega Cheese, mısır bazlı, yoğun peynir aromalı ve çıtır bir atıştırmalıktır. Paketinden çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır; belirgin aroması ve gevrek dokusu onu özellikle tuzlu atıştırmalık sevenlere hitap eden bir seçenek yapar.
Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da çayın yanında ara sıra tüketilebilir; ancak klasik kahvaltılıkların veya meze çeşitlerinin yerini tutan bir yiyecek değildir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, protein bakımından görece sınırlıdır: 100 gramında 540 kalori bulunur. Porsiyonu dengede tutmak isterseniz paketin tamamı yerine küçük bir miktar alıp yanında su veya sade, hafif bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Cheetos Mega Cheese Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheetos Mega Cheese İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheetos Mega Cheese Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheetos Mega Cheese Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheetos Mega Cheese Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.96g
Omega 6:3 oranı 143.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (143.5:1).
Cheetos Mega Cheese ile Karşılaştır
Cheetos Mega Cheese Gibi Besinler
Cheetos Mega Cheese hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.