Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek sodyumlu, işlenmiş, ketçap aromalı mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Cheetos ketçap aromalı mısır cipsi (28 g) 146 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 40.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
146
KCAL / 28G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.06 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 14 g | 73 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 94 kcal |
| 1 paket (küçük) | 28 g | 146 kcal |
| 2 su bardağı (orta) | 28 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 3 su bardağı (büyük) | 42 g | 218 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos ketçap aromalı mısır cipsi, mısır bazlı çıtır parçalar ve ketçap tadı veren baharat kaplamasından oluşur. İçerik ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir; kullanılan bileşenlerin tam listesi ambalajda yer alır.
Genellikle belirgin biçimde acı değil; ketçabı andıran ekşi-tatlı ve baharatlı bir lezzeti vardır. Acılık algısı kişiden kişiye değişebilir ve farklı ülkelerde satılan formüller aynı olmayabilir.
Ürünün ketçap tadı, çoğunlukla ketçap aromalı baharat kaplamasından gelir; bu, cipsin sıvı ketçapla yapıldığı anlamına gelmez. Gerçek domates veya ketçap bileşeni kullanılıp kullanılmadığı ülkeye özgü içerik listesine bağlıdır.
Cheetos ketçap aromalı mısır cipsi ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Mısır bazlı hamur endüstriyel işlemlerle şekillendirilip gevrekleştirilir, ardından aromalı kaplamayla kaplanır ve paketlenir.
Paketi açtıktan sonra Cheetos ketçap aromalı mısır cipsini hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem cipsin gevrekliğini azaltır; oda sıcaklığında saklamak dondurmaktan daha uygundur.
Cheetos ketçap aromalı mısır cipsinin üzerindeki ince aromalı kaplama kuru ve gevrek parçacıklardan oluştuğu için elle yenirken parmaklara geçebilir. Atıştırdıktan sonra elleri yıkamak, kalıntıyı kolayca temizler.
Çocuklar ara sıra Cheetos ketçap aromalı mısır cipsi yiyebilir, ancak her gün tüketilecek bir atıştırmalık değildir. Tuzlu ve yoğun aromalı paketli bir ürün olduğundan, çocuklara küçük porsiyonlarda ve daha besleyici yiyeceklerin yerine geçmeyecek şekilde sunun.
Diyabeti olanlar bu ürünü yiyebilir, ancak mısır bazlı cipsin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir; öğün planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Tek başına bu ürün kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tok tutan bir öğün yerine tüketildiğinde kısa süre sonra yeniden acıkmak da kolaylaşabilir.
Evet, evde fırınlanmış mısır bazlı bir atıştırmalığa domates tozu ve baharatlarla benzer bir tat verebilirsiniz. Ancak ev yapımı tarif, Cheetos ketçap aromalı mısır cipsinin üretim yöntemini ve kaplamasını birebir taklit etmez.
Vitaminler
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Selenyum
1.68µg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (28 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos ketçap aromalı mısır cipsi, mısır bazlı, ketçap tadı veren baharatlarla kaplanmış paketli bir atıştırmalıktır. Hafif ve gözenekli yapısı çıtır çıtırdır; domatesimsi, ekşi-tatlı aroması ve belirgin tuzlu tadı öne çıkar. Genellikle paketten doğrudan yenir; evde film izlerken, okulda ya da iş arasında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Türkiye’de çayın yanında veya arkadaşlarla yapılan sohbetlerde sunabilirsiniz; geleneksel bir meze ya da kahvaltılık sayılmaz. Karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek, lif oranı görece düşüktür; 100 gramı 520 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanında su veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.49g
Omega 6:3 oranı 238:1
İdeal 4:1 üzerinde (238:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.