Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fırınlanmış, fıstık aromalı, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Cheetos fıstıklı fırınlanmış cips (28 g) 143 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 46.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
143
KCAL / 28G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.06 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 30 g | 153 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (orta) | 65 g | 332 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos fıstıklı fırınlanmış cips, fıstık aromalı ve fırında pişirilmiş, paketli tuzlu bir atıştırmalıktır. Fırınlanmış olması onu taze ya da az işlenmiş bir yiyecek yapmaz.
Cheetos fıstıklı fırınlanmış cips, besleyici bir ara öğünden çok ara sıra tüketilecek paketli bir atıştırmalıktır. Fırınlanmış olması, ürünü tek başına dengeli bir öğün hâline getirmez.
Cheetos fıstıklı fırınlanmış cips, kızartma yerine fırında pişirilir ve belirgin fıstık aromasıyla ayrılır. Tarif ve doku, satıldığı ülkeye ve ürüne göre değişebilir; fırınlanmış olması yağsız olduğu anlamına gelmez.
Cheetos fıstıklı fırınlanmış cips yer fıstığıyla ilişkilendirilen bir üründür; ancak fıstık aroması, içinde mutlaka bütün yer fıstıkları bulunduğunu göstermez. Ürünün içeriği ve alerjen bilgisi için paketteki açıklama esas alınır.
Cheetos fıstıklı fırınlanmış cips tuzlu, çıtır ve fıstık aromalıdır. Tatlı fıstık ezmesini değil, tuzlu atıştırmalıklarda kullanılan kavrulmuş fıstık benzeri bir aromayı bekleyin.
Cheetos fıstıklı fırınlanmış cips açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Açık paket nem çekip çıtırlığını kaybeder; uzun süre taze kalması için paketi kapatın.
Cheetos fıstıklı fırınlanmış cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Porsiyonu paketten doğrudan yemek yerine küçük bir kâseye koymak işe yarar.
Cheetos fıstıklı fırınlanmış cips ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak konabilir, fakat her gün verilen bir beslenme seçeneği olmamalıdır. Çocukların çantasında meyve, yoğurt veya evden hazırlanmış yiyecekler daha doyurucu seçeneklerdir.
Cheetos fıstıklı fırınlanmış cips bayatlayınca yeniden çıtır hâle getirmek güvenilir değildir; nem dokusunu bozmuş olabilir. Kötü kokuyorsa, tadı değişmişse veya paket hasarlıysa ürünü tüketmeyin.
Hayır, Cheetos fıstıklı fırınlanmış cips tek başına öğün yerine geçmez; bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır ve öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmaz. Acıktıysanız yanında yoğurt veya meyve gibi doyurucu bir yiyecek tercih edin.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.12µg · 4% GDV
B3
0.59mg · 4% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (28 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos fıstıklı fırınlanmış cips, mısır bazlı hamurdan yapılan ve yer fıstığı tadı taşıyan paketli bir atıştırmalıktır. Fırınlanması ona kızarmış cipslerden farklı, hafif ve gözenekli bir kıtırlık verir; tadı tuzlu ve belirgin biçimde fıstıklıdır.
Türkiye’de çay yanında, ara öğünde ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; geleneksel bir kahvaltılık veya meze değildir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 510 kalori bulunur. Daha ölçülü bir ara öğün için mini paketi tercih edip yanında meyve veya su alabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 202:1
İdeal 4:1 üzerinde (202:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.