Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Fıstık aromalı mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Cheetos fıstıklı cips (45 g) 241 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 14.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
241
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.9g
· 9% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 241 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 351 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 23.9 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 803 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos fıstıklı cips, mısır bazlı hamurun şekillendirilip pişirilmesi ve fıstık aromalı çeşniyle kaplanmasıyla üretilen bir atıştırmalıktır. Kullanılan malzemelerin ayrıntısı ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir.
Cheetos fıstıklı cips, mısır atıştırmalığına fıstık aroması verilmesiyle ayrılır; diğer Cheetos çeşitleri peynirli ya da baharatlı gibi farklı tatlarda olabilir. Doku ve şekil de ürün çeşidine göre değişebilir.
Cheetos fıstıklı cips, adını ve görünümünü fıstıktan alan bir atıştırmalık olarak sunulur. Fıstığa benzeyen biçimi ürünü ayırt etmeye yarar; biçim, içinde bütün fıstık bulunduğu anlamına gelmez.
Cheetos fıstıklı cips tuzlu, gevrek ve belirgin fıstık aromalı bir tada sahiptir. Tatlı bir fıstık ezmesi tadından çok, çeşnili mısır cipsine özgü tuzlu lezzeti bekleyin.
Cheetos fıstıklı cipsin temel tadı acı değil, tuzlu ve fıstık aromalıdır. Ancak çeşni formülü ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden, acı baharat içerip içermediğini paketin üzerindeki içerik bilgisinden anlayabilirsiniz.
Evet, Cheetos fıstıklı cipse benzeyen bir atıştırmalık evde hazırlanabilir. Mısır unlu bir hamura küçük parçalar verip fırında gevrekleştirin; fıstık aromalı çeşniyi kontrollü ekleyin. Paketli ürünle aynı doku ve tadı yakalamak zor olabilir.
Cheetos fıstıklı cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, gevrekliğini çabuk azaltır; paketin ağzını yalnızca katlamak yerine kapatmak daha iyi sonuç verir.
Cheetos fıstıklı cips, paketi açıldıktan sonra iyi kapatılırsa kısa süre gevrekliğini korur; kesin bir süre ortamın nemine ve saklama biçimine bağlıdır. Yumuşamış veya kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Evet, Cheetos fıstıklı cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve gevrek tadı çayla uyum sağlar; yoğun çeşnisi nedeniyle küçük bir porsiyonla servis etmek, çayın tadının geri planda kalmasını önler.
Cheetos fıstıklı cipsi sık sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa ayırın.
Vitaminler
E Vitamini
2.03mg · 14% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
351mg · 15% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 241 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos fıstıklı cips, mısır bazlı, yer fıstığı tadı veren çıtır bir atıştırmalıktır. Paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır; evde hazırlanan bir yemek değil, pratik bir paketli cips seçeneğidir.
Hafif ve gevrek dokusu ile tuzlu, belirgin fıstık aroması onu çay yanında, yolculukta ya da film izlerken atıştırmalık olarak uygun kılar. Tek başına yenebilir veya arkadaşlarla paylaşılabilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.05g
Omega 6:3 oranı 75.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (75.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.