EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥜

Cheetos· tüm ürünler

Cheetos fıstıklı cips Kaç Kalori?

Fıstık aromalı mısır atıştırmalığı

KALORİ · 100 G

535kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

4g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Cheetos fıstıklı cips (45 g) 241 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 14.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Cheetos fıstıklı cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g

241

KCAL / 45G

Karbonhidrat

23.9g

· 9% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

14.4g

· 18% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%

Cheetos fıstıklı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori241 kcal
Yağ14.4 g18%
Doymuş yağ3.6 g18%
Trans yağ0.05 g
Sodyum351 mg15%
Karbonhidrat23.9 g9%
Lif1.8 g6%
Protein3.2 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Cheetos fıstıklı cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)45 g241 kcal
1 paket (mini)18 g96 kcal
1 su bardağı (orta)28 g150 kcal
1 porsiyon (orta)30 g161 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g321 kcal
1 paket (büyük)90 g482 kcal
100 g100 g535 kcal
1 paket (kocaman)150 g803 kcal

Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cheetos fıstıklı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cheetos fıstıklı cips nasıl yapılır?

Cheetos fıstıklı cips, mısır bazlı hamurun şekillendirilip pişirilmesi ve fıstık aromalı çeşniyle kaplanmasıyla üretilen bir atıştırmalıktır. Kullanılan malzemelerin ayrıntısı ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir.

Cheetos fıstıklı cips ile diğer Cheetos çeşitleri arasındaki fark nedir?

Cheetos fıstıklı cips, mısır atıştırmalığına fıstık aroması verilmesiyle ayrılır; diğer Cheetos çeşitleri peynirli ya da baharatlı gibi farklı tatlarda olabilir. Doku ve şekil de ürün çeşidine göre değişebilir.

Cheetos fıstıklı cips neden fıstık şeklindedir?

Cheetos fıstıklı cips, adını ve görünümünü fıstıktan alan bir atıştırmalık olarak sunulur. Fıstığa benzeyen biçimi ürünü ayırt etmeye yarar; biçim, içinde bütün fıstık bulunduğu anlamına gelmez.

Cheetos fıstıklı cipsin tadı nasıldır?

Cheetos fıstıklı cips tuzlu, gevrek ve belirgin fıstık aromalı bir tada sahiptir. Tatlı bir fıstık ezmesi tadından çok, çeşnili mısır cipsine özgü tuzlu lezzeti bekleyin.

Cheetos fıstıklı cips acı mıdır?

Cheetos fıstıklı cipsin temel tadı acı değil, tuzlu ve fıstık aromalıdır. Ancak çeşni formülü ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden, acı baharat içerip içermediğini paketin üzerindeki içerik bilgisinden anlayabilirsiniz.

Cheetos fıstıklı cips evde yapılabilir mi?

Evet, Cheetos fıstıklı cipse benzeyen bir atıştırmalık evde hazırlanabilir. Mısır unlu bir hamura küçük parçalar verip fırında gevrekleştirin; fıstık aromalı çeşniyi kontrollü ekleyin. Paketli ürünle aynı doku ve tadı yakalamak zor olabilir.

Cheetos fıstıklı cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Cheetos fıstıklı cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, gevrekliğini çabuk azaltır; paketin ağzını yalnızca katlamak yerine kapatmak daha iyi sonuç verir.

Cheetos fıstıklı cips açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Cheetos fıstıklı cips, paketi açıldıktan sonra iyi kapatılırsa kısa süre gevrekliğini korur; kesin bir süre ortamın nemine ve saklama biçimine bağlıdır. Yumuşamış veya kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.

Cheetos fıstıklı cips çayın yanında yenir mi?

Evet, Cheetos fıstıklı cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve gevrek tadı çayla uyum sağlar; yoğun çeşnisi nedeniyle küçük bir porsiyonla servis etmek, çayın tadının geri planda kalmasını önler.

Cheetos fıstıklı cips kilo aldırır mı?

Cheetos fıstıklı cipsi sık sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa ayırın.

Cheetos fıstıklı cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.03mg · 14% GDV

B1

0.08mg · 7% GDV

B3

0.81mg · 5% GDV

Biotin

1.35µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

351mg · 15% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

99mg · 3% GDV

Cheetos fıstıklı cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cheetos fıstıklı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (45 g) için alınan 241 kaloriyi harcamak:

🚶

60dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

33dk

Bisiklet

🏊

28dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cheetos fıstıklı cips Nedir?

Cheetos fıstıklı cips, mısır bazlı, yer fıstığı tadı veren çıtır bir atıştırmalıktır. Paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır; evde hazırlanan bir yemek değil, pratik bir paketli cips seçeneğidir.

Hafif ve gevrek dokusu ile tuzlu, belirgin fıstık aroması onu çay yanında, yolculukta ya da film izlerken atıştırmalık olarak uygun kılar. Tek başına yenebilir veya arkadaşlarla paylaşılabilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanında meyve tercih edebilirsiniz.

Cheetos fıstıklı cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cheetos fıstıklı cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cheetos fıstıklı cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Cheetos fıstıklı cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cheetos fıstıklı cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 75.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (75.6:1).

Cheetos fıstıklı cips ile Karşılaştır

🥜vs🧴
Cheetos fıstıklı cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 517 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Cheetos fıstıklı cips vs Tantuni100 g'da 325 kalori fazla
→
🥜vs🌯
Cheetos fıstıklı cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 340 kalori fazla
→
🥜vs🍫
Cheetos fıstıklı cips vs Protein Bar100 g'da 185 kalori fazla
→

Cheetos fıstıklı cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Cheetos fıstıklı cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.