Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheetos fıstık cipsi Kaç Kalori?
Fıstık aromalı mısır cipsi, atıştırmalık, yüksek kalori, düşük lif
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Cheetos fıstık cipsi (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 12.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cheetos fıstık cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
12.3g
· 16% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 7% · Yağ 60%
Cheetos fıstık cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 12.3 g | 16% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 315 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Cheetos fıstık cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos fıstık cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheetos fıstık cipsi neyden yapılır?
Cheetos fıstık cipsi, mısır bazlı ve yer fıstığı aroması taşıyan çıtır bir atıştırmalıktır. İçindekiler ve baharat karışımı ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir paketin tarifini merak ediyorsanız ambalajındaki içindekiler listesine bakın.
Cheetos fıstık cipsinin tadı nasıldır?
Cheetos fıstık cipsi tuzlu ve kavrulmuş fıstığı andıran bir tada sahiptir. Tatlı bir fıstık ezmesi tadı beklemeyin; mısır atıştırmalığının gevrek dokusu ve üzerindeki çeşni tadı belirler.
Cheetos fıstık cipsi acı mı?
Hayır, Cheetos fıstık cipsi genellikle acı bir atıştırmalık olarak bilinmez. Tadında daha çok tuzlu fıstık aroması öne çıkar; farklı ülkelerde satılan çeşitlerin çeşnisi değişebilir.
Cheetos fıstık cipsi ile peynirli Cheetos arasındaki fark nedir?
Temel fark çeşnisidir: Cheetos fıstık cipsi fıstık aromalı, peynirli Cheetos ise peynir aromalıdır. İki ürünün şekli ve gevrekliği de çeşide göre farklı olabilir; aynı ürünün farklı aromaları değillerdir.
Cheetos fıstık cipsi fıstık ezmesi tadında mıdır?
Hayır, Cheetos fıstık cipsi fıstık ezmesi gibi kremamsı ve tatlı değildir. Mısır bazlı çıtır dokusu ve tuzlu fıstık çeşnisiyle bir cips atıştırmalığıdır.
Cheetos fıstık cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cheetos fıstık cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Paketi açık bırakırsanız havadaki nem gevrekliğini azaltır; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Cheetos fıstık cipsi bayatlar mı?
Evet, Cheetos fıstık cipsi açıkta kaldığında nem çekip gevrekliğini kaybedebilir. Yumuşamışsa bu çoğunlukla doku değişimidir; pakette kötü koku, hasar veya son tüketim tarihi sorunu varsa yemeyin.
Cheetos fıstık cipsi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar yiyebilir; ancak küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim önemlidir. Bu, günlük beslenmenin temel gıdası değil, ara sıra sunulabilecek paketli bir atıştırmalıktır.
Köpekler Cheetos fıstık cipsi yiyebilir mi?
Hayır, Cheetos fıstık cipsi köpekler için uygun bir ödül değildir. Tuzlu çeşnisi ve yağlı, işlenmiş yapısı köpek mamasının yerini tutmaz; köpeğinize ödül olarak köpekler için hazırlanmış ürünler verin.
Cheetos fıstık cipsi kilo aldırır mı?
Sık ve büyük porsiyonlarla yemek, Cheetos fıstık cipsinin yüksek enerji yoğunluğu nedeniyle kilo artışına katkıda bulunabilir. Tek başına belirleyici değildir; paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı porsiyonlamak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Cheetos fıstık cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
B3
0.88mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
315mg · 14% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Cheetos fıstık cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheetos fıstık cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos fıstık cipsi Nedir?
Cheetos fıstık cipsi, mısır bazlı hamurun şekillendirilip çıtır hâle getirilmesiyle hazırlanan, yer fıstığı tadı taşıyan paketli bir atıştırmalıktır. Genellikle tek başına, paketten alınıp yenir; Türkiye’de okulda, iş arasında ya da evde televizyon izlerken çay veya soğuk bir içeceğin yanında tercih edilebilir. Kıtır dokusu ve belirgin tuzlu, fıstıksı tadı onu doyurucu bir ara öğünden çok atıştırmalık hâline getirir.
Enerjisi yüksektir ve lif miktarı görece düşüktür; 100 gramında 540 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu ayran veya taze sebzelerle birlikte tüketebilir, paketin tamamını bir oturuşta yememek için porsiyonu önceden ayırabilirsiniz.
Cheetos fıstık cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheetos fıstık cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheetos fıstık cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheetos fıstık cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheetos fıstık cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 114:1
İdeal 4:1 üzerinde (114:1).
Cheetos fıstık cipsi ile Karşılaştır
Cheetos fıstık cipsi Gibi Besinler
Cheetos fıstık cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.