Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheetos fıstık Kaç Kalori?
Fıstık aromalı mısır cipsi, yüksek yağ ve tuz, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Cheetos fıstık (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 11.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cheetos fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 8% · Yağ 56%
Cheetos fıstık besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 333 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Cheetos fıstık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (bütün) | 4 g | 22 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheetos fıstık nedir?
Cheetos fıstık, mısır bazlı ve yer fıstığı aromalı, çıtır bir atıştırmalıktır. Peynirli Cheetos çeşitlerinden farklı olarak belirgin tadı fıstık çeşnisinden gelir; tek başına veya atıştırmalık tabağında yenebilir.
Cheetos fıstık gerçek yer fıstığı içerir mi?
Evet, Cheetos fıstık yer fıstığı içerir. Fıstık alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir; içerik ve alerjen bilgileri ülkeye göre değişebileceğinden paketteki açıklamayı da kontrol edin.
Cheetos fıstık acı mı?
Hayır, Cheetos fıstık genellikle acı değil, tuzlu ve yer fıstığı aromalıdır. Baharat yoğunluğu ürüne veya satıldığı ülkeye göre değişebilir; acı biberli bir Cheetos çeşidiyle aynı değildir.
Cheetos fıstık ile peynirli Cheetos arasındaki fark nedir?
Temel fark çeşnisidir: Cheetos fıstık yer fıstığı aromalı, peynirli çeşitler ise peynir aromalıdır. İkisi de çıtır mısır atıştırmalıklarıdır; tatları ve kullanılan çeşniler aynı değildir.
Cheetos fıstık hangi malzemelerden yapılır?
Cheetos fıstık mısır bazlı bir atıştırmalıktır ve fıstık aroması veren çeşniler içerir. Tam içerik formülü ülkeye ve ürüne göre değişebilir; tüm bileşenleri görmek için paketin içerik listesini kullanın.
Cheetos fıstık nasıl üretilir?
Cheetos fıstık, fabrikada şekillendirilen mısır bazlı bir atıştırmalıktır ve üzerine çeşni eklenir. Üretim ayrıntıları ve kullanılan yöntemler pazara göre değişebileceğinden, her paketin aynı süreçten geçtiğini varsaymayın.
Cheetos fıstık paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cheetos fıstık paketini açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem çıtırlığını azaltır; en iyi doku için kısa süre içinde tüketin.
Cheetos fıstık çocuklar için uygun mu?
Cheetos fıstık çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak günlük temel atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Yağ ve tuz oranı yüksek bir atıştırmalık olduğundan porsiyonu küçük tutup daha besleyici yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Cheetos fıstık evde yapılabilir mi?
Cheetos fıstığın aynısını evde yapmak zordur; ticari ürünün şekli ve çeşni kaplaması özel üretim süreçleriyle hazırlanır. Evde mısır bazlı çıtır bir atıştırmalık yapıp fıstık çeşnisiyle tatlandırabilirsiniz, ancak sonuç aynı olmaz.
Cheetos fıstık kilo aldırır mı?
Cheetos fıstığı sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo artışına katkıda bulunabilir; ürün yağ ve tuz oranı yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Ara sıra küçük porsiyon seçmek, düzenli ve fazla tüketimden daha uygundur.
Cheetos fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
333mg · 14% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Cheetos fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheetos fıstık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos fıstık Nedir?
Cheetos fıstık, mısır bazlı, yer fıstığı aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Hafif ve kıtır parçalarıyla tuzlu atıştırmalık reyonunda yer alır; genellikle açıp doğrudan yenir, evde ayrıca hazırlık gerektirmez.
Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da film izlerken tercih edilebilir; özellikle tuzlu ve yoğun aromalı atıştırmalık isteyenlere hitap eder. Yağ ve tuz içeriği yüksek, lif ve protein miktarı ise görece sınırlıdır. Daha ölçülü bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanında su veya şekersiz içecek tercih edebilirsiniz.
Cheetos fıstık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheetos fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheetos fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheetos fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheetos fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.53g
Omega 6:3 oranı 252:1
İdeal 4:1 üzerinde (252:1).
Cheetos fıstık ile Karşılaştır
Cheetos fıstık Gibi Besinler
Cheetos fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.