Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Ultra işlenmiş, mısır bazlı, aromalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Cheetos özel aromalı mısır cipsi (28 g) 160 kaloridir. 100 gramında 571 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 2 g protein, 10 g yağ ve 1 g lif bulunur. 40.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
160
KCAL / 28G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.34 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 160 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 22 g | 126 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 171 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 44 g | 251 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 257 kcal |
| 1 paket (orta) | 65 g | 371 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 514 kcal |
| 100 g | 100 g | 571 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 571 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ürünün adı tek başına hangi aromayı taşıdığını belirtmez; Cheetos’un özel aromalı çeşitleri farklı tatlarda satılabilir. Aradığınız çeşidi belirlemek için paketin ön yüzündeki aroma adını esas alın.
Cheetos özel aromalı mısır cipsi genellikle mısır bazlı hamur, yağ ve aroma kaplamasından yapılır. Aroma karışımının içeriği çeşide ve satış ülkesine göre değişebilir; bu nedenle tek bir içerik listesi bütün paketler için geçerli değildir.
Cheetos özel aromalı mısır cipsi çeşidine göre acı olabilir ya da olmayabilir. “Özel aromalı” ifadesi tek başına acılık düzeyini göstermez; acı biberli çeşitlerde bu özellik genellikle paketin üzerinde belirtilir.
Cheetos özel aromalı mısır cipsinin üzerindeki renkli aroma kaplaması parmaklara bulaşır. Atıştırmalığı tutarken kaplama elinize geçebilir; sonrasında ellerinizi sabun ve suyla yıkamak yeterlidir.
Cheetos özel aromalı mısır cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kapta veya ağzı sıkıca kapatılmış paketinde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem, cipsin gevrekliğini kaybetmesine yol açar.
Hayır, Cheetos özel aromalı mısır cipsi köpekler için uygun bir ödül değildir. Tuzlu ve yoğun aromalı atıştırmalıklar köpeğinizin beslenmesine katkı sağlamaz; ona köpekler için üretilmiş bir ödül verin.
Cheetos özel aromalı mısır cipsi çocuklara ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir, ancak dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Yoğun aromalı cipsleri günlük beslenmenin temel parçası yapmak yerine daha besleyici seçeneklere öncelik verin.
Cheetos özel aromalı mısır cipsi tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Protein ve lif açısından daha zengin bir yiyeceğe göre doyuruculuğu sınırlı kalabilir; öğün yerine tüketmek iyi bir tercih olmaz.
Cheetos özel aromalı mısır cipsinin gevrek dokusu, mısır bazlı karışımın şekillendirilip ısıyla işlenmesiyle oluşur. Ürünün biçimi ve dokusu çeşide göre değişse de aroma kaplaması dış yüzeyde yer alır.
Paket sağlam ve ürünün son tüketim tarihi geçmemiş olsa bile bayatlayan Cheetos özel aromalı mısır cipsi gevrekliğini ve lezzetini kaybeder. Nem almış, kötü kokan ya da görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
E Vitamini
0.34mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Selenyum
1.68µg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (28 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos özel aromalı mısır cipsi, mısır bazlı hamurun şekillendirilip kızartılması ya da fırınlanması ve baharatlı bir kaplamayla tatlandırılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Aroması ülkeye ve ürüne göre değişebilir; bu nedenle belirli bir çeşidin tadını varsaymamak gerekir.
Hafif, gevrek dokusu ve yoğun tuzlu-aromalı tadıyla genellikle paketten doğrudan yenir; Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da çocukların beslenme çantasında tercih edilebilir. Enerjisi ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, protein miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanında taze sebze tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.49g
Omega 6:3 oranı 238:1
İdeal 4:1 üzerinde (238:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.