Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheetos Çıtırlık Kaç Kalori?
Peynir aromalı çıtır mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Cheetos Çıtırlık (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 50.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cheetos Çıtırlık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Cheetos Çıtırlık besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.34 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Cheetos Çıtırlık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 21 g | 113 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 188 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 42 g | 225 kcal |
| 1 paket (orta) | 55 g | 295 kcal |
| 1 paket (büyük) | 85 g | 456 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos Çıtırlık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheetos Çıtırlık neyden yapılır?
Cheetos Çıtırlık, mısır bazlı hamurun şekillendirilip pişirilmesi ve peynir aromalı çeşniyle kaplanmasıyla hazırlanan çıtır bir atıştırmalıktır. İçerik ve çeşni bileşenleri ülkeye ve ürüne göre değişebilir.
Cheetos Çıtırlık fırında mı pişirilir, kızartılır mı?
Cheetos Çıtırlık genellikle kızartılarak hazırlanır; bu yöntem ürüne belirgin çıtırlığını verir. Üretim yöntemi pazara göre farklılık gösterebildiğinden, belirli bir paketin yöntemini ambalaj bilgisi belirler.
Cheetos Çıtırlık ile Cheetos Peynirli Mısır Çerezi arasındaki fark nedir?
Cheetos Çıtırlık, uzun ve sert kıtır parçalarıyla tanınır; Cheetos’un puf türleri ise daha hafif, gözenekli bir dokuya sahiptir. Çeşitlerin baharatı ve biçimi de ürün serisine göre değişebilir.
Cheetos Çıtırlık acı mı?
Hayır, standart Cheetos Çıtırlık genellikle acı değil, peynir aromalı ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Acılı Cheetos çeşitleri ayrı ürünlerdir; ambalajda acı biber veya acılı çeşni belirtilir.
Cheetos Çıtırlıkta gerçek peynir var mı?
Cheetos Çıtırlık peynir aromalı çeşniyle kaplanır ve süt ürünü kaynaklı bileşenler içerebilir. Ancak ürünün tadı ve peynir içeriği kullanılan çeşniye göre değişir; gerçek peynir miktarı konusunda tek bir tarif varsayılmamalıdır.
Açılmış Cheetos Çıtırlık paketi nasıl saklanır?
Açılmış Cheetos Çıtırlık paketinin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem ürünün gevrekliğini azaltır; paketi buzdolabında tutmak genellikle gerekli değildir.
Cheetos Çıtırlık bayatlarsa yeniden çıtır olur mu?
Bir miktar gevrekliğini geri kazanabilir, ancak sonuç ilk açıldığı zamanki gibi olmayabilir. Cheetos Çıtırlık parçalarını kısa süre düşük ısıda ısıtıp soğutmak denenebilir; yanmamaları için başından ayrılmayın.
Köpekler Cheetos Çıtırlık yiyebilir mi?
Hayır, Cheetos Çıtırlık köpekler için uygun bir ödül değildir. Tuzlu, yağlı ve çeşnili bir atıştırmalık olduğundan köpeğinize vermeyin; yanlışlıkla çok miktarda yediyse veterinerden yardım alın.
Cheetos Çıtırlık sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Cheetos Çıtırlık, sık tüketilecek besleyici bir atıştırmalık değil, ultra işlenmiş bir mısır çerezidir. Peynir aroması ve çıtır dokusu onu lezzetli kılsa da günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş daha besleyici seçeneklerdir.
Cheetos Çıtırlık neden parmakları turuncuya boyar?
Cheetos Çıtırlık üzerindeki renkli peynir çeşnisi parmaklara geçerek turuncu iz bırakabilir. Bu, çeşninin toz halindeki kaplamasından kaynaklanır; elleri sabun ve suyla yıkamak genellikle yeterlidir.
Cheetos Çıtırlık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
33.6µg · 4% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
Folat
9.8µg · 2% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Selenyum
1.68µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Cheetos Çıtırlık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheetos Çıtırlık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos Çıtırlık Nedir?
Cheetos Çıtırlık, mısırdan yapılan, peynir aromalı ve çıtır bir paket atıştırmalıktır. Hafif, gözenekli dokusu ve belirgin tuzlu-peynirli tadıyla özellikle ara öğünde, okulda ya da film izlerken tercih edilir. Türkiye’de çay yanında da yenebilir; daha doyurucu bir ara öğün için sandviçin yanına koyabilir veya taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.
Karbonhidrat ve yağ yönünden yoğun, protein ve lif bakımından ise daha mütevazı bir seçenektir. Tek seferde paketin tamamını yemek yerine küçük bir porsiyon alıp yanına meyve ya da ayran eklemek, atıştırmalığı daha dengeli hâle getirir.
Cheetos Çıtırlık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheetos Çıtırlık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheetos Çıtırlık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheetos Çıtırlık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheetos Çıtırlık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.49g
Omega 6:3 oranı 238:1
İdeal 4:1 üzerinde (238:1).
Cheetos Çıtırlık ile Karşılaştır
Cheetos Çıtırlık Gibi Besinler
Cheetos Çıtırlık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.