EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Gözenekli, girintili çıkıntılı yüzeyleri ince turuncu tozla kaplı, kıvrımlı mısır çubuklarından oluşan küçük bir yığın.
Cheetos· tüm ürünler

Cheetos Çıtır Çık Kaç Kalori?

Çıtır mısır cipsi, peynir aromalı, yüksek yağ ve tuz

KALORİ · 100 G

520kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Cheetos Çıtır Çık (28 g) 146 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Cheetos Çıtır Çık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 28 g

146

KCAL / 28G

Karbonhidrat

15.7g

· 6% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

8.4g

· 11% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%

Cheetos Çıtır Çık besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (28 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori146 kcal
Yağ8.4 g11%
Doymuş yağ1.26 g6%
Trans yağ0.06 g
Sodyum266 mg12%
Karbonhidrat15.7 g6%
Lif0.7 g3%
Protein1.8 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Cheetos Çıtır Çık Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)28 g146 kcal
1 adet (mini)5 g26 kcal
1 adet (kocaman)10 g52 kcal
1 porsiyon (küçük)28 g146 kcal
1 su bardağı (orta)30 g156 kcal
1 paket (orta)50 g260 kcal
1 porsiyon (orta)50 g260 kcal
1 paket (büyük)85 g442 kcal
1 porsiyon (büyük)85 g442 kcal
100 g100 g520 kcal

Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cheetos Çıtır Çık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cheetos Çıtır Çık neyden yapılır?

Cheetos Çıtır Çık, mısır bazlı çıtır çubukların peynir aromalı kaplamayla buluştuğu bir atıştırmalıktır. Mısır hamuru şekillendirilip pişirilir; kaplamadaki baharat ve peynir bileşenleri ürüne belirgin rengini ve tadını verir.

Cheetos Çıtır Çık kızartılıyor mu?

Cheetos Çıtır Çık, ekstrüde edilmiş mısır hamurundan üretilen kızarmış bir atıştırmalıktır. Hamur önce çubuk şekline getirilir, ardından pişirilip peynir aromalı kaplamayla harmanlanır.

Cheetos Çıtır Çık neden parmakları turuncu yapar?

Cheetos Çıtır Çık’ın üzerindeki renkli peynir aromalı toz parmaklara bulaşır. Atıştırmalığı tutarken kaplama çözünüp deriye geçer; elleri sabun ve suyla yıkamak genellikle rengi çıkarır.

Cheetos Çıtır Çık acı mı?

Hayır, klasik Cheetos Çıtır Çık acı değil, peynir aromalı ve tuzludur. Cheetos’un farklı ürünleri ya da dönemsel çeşitleri daha baharatlı olabilir; bu nedenle acılık ürüne ve satış pazarına göre değişebilir.

Cheetos Çıtır Çık ile Cheetos Puffs arasındaki fark nedir?

Cheetos Çıtır Çık çubuk biçimli ve daha sert çıtır dokuludur; Cheetos Puffs ise şişkin, hafif ve gözenekli bir yapıya sahiptir. İkisinde de peynir aroması bulunabilir, ancak ağız hissi ve şekilleri farklıdır.

Açılmış Cheetos Çıtır Çık nasıl saklanır?

Açılmış Cheetos Çıtır Çık’ı hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, çubukların çıtırlığını kısa sürede azaltabilir; paketi açık bırakmak yerine mümkün olduğunca çabuk kapatın.

Cheetos Çıtır Çık bayatlar mı?

Evet, Cheetos Çıtır Çık hava ve nem aldığında yumuşayıp bayatlar. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak ya da atıştırmalığı kapalı bir kaba aktarmak dokusunu daha iyi korur.

Cheetos Çıtır Çık evde yapılabilir mi?

Evet, evde mısır unu bazlı bir hamuru ince çubuklar hâline getirip pişirerek benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Fabrika tipi çıtırlık için ekstrüzyon gerekir; ev yapımı peynirli baharat kaplaması ise daha kolay uygulanır.

Cheetos Çıtır Çık çocuklar için uygun mu?

Cheetos Çıtır Çık ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir, ancak tuzlu ve enerji yoğun olduğu için çocukların günlük beslenmesinde temel yiyecek olmamalıdır. Porsiyonu küçük tutup daha besleyici atıştırmalıklarla çeşitlilik sağlamak daha uygundur.

Cheetos Çıtır Çık kilo aldırır mı?

Cheetos Çıtır Çık sık ve büyük miktarlarda yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; yağ ve enerji içeriği yüksektir ve tek başına çok doyurucu olmayabilir. Ara sıra küçük porsiyon seçmek tüketimi sınırlamaya yardımcı olur.

Cheetos Çıtır Çık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.34mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B5

0.08mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

266mg · 12% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Demir

0.34mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

31mg · 1% GDV

Cheetos Çıtır Çık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10.9
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cheetos Çıtır Çık Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (28 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cheetos Çıtır Çık Nedir?

Cheetos Çıtır Çık, mısır bazlı, peynir aromalı ve kıtır dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Hafif ve havalı parçaları kolayca yenir; genellikle öğün yerine değil, canınız atıştırmalık istediğinde tercih edilir.

Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da soğuk bir içeceğin yanında sunabilirsiniz. Tadı tuzlu ve belirgin peynir aromalıdır. Yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek, protein ve lif içeriği görece düşüktür; 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük paketi paylaşabilir veya yanında meyve gibi daha doyurucu bir seçenek tercih edebilirsiniz.

Cheetos Çıtır Çık Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cheetos Çıtır Çık İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cheetos Çıtır Çık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Cheetos Çıtır Çık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cheetos Çıtır Çık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.26g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.16g

Cheetos Çıtır Çık ile Karşılaştır

🧀vs🧴
Cheetos Çıtır Çık vs Alıç Sirkesi100 g'da 502 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Cheetos Çıtır Çık vs Tantuni100 g'da 310 kalori fazla
→
🧀vs🌯
Cheetos Çıtır Çık vs Tavuk Dürüm100 g'da 325 kalori fazla
→
🧀vs🍫
Cheetos Çıtır Çık vs Protein Bar100 g'da 170 kalori fazla
→

Cheetos Çıtır Çık Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Cheetos Çıtır Çık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.