Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheetos (Bitter soğan) Kaç Kalori?
Bitter soğan aromalı mısır cipsi, yüksek yağ ve tuz, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Cheetos (Bitter soğan) (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 10.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cheetos (Bitter soğan) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Cheetos (Bitter soğan) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 385 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Cheetos (Bitter soğan) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (orta) | 3 g | 16 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos (Bitter soğan) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheetos (Bitter soğan) nasıl bir tada sahip?
Cheetos (Bitter soğan), soğan aromalı, tuzlu ve belirgin biçimde atıştırmalık tadında bir mısır cipsidir. “Bitter” adı tek başına acı biberli olduğu anlamına gelmez; gerçek lezzet yoğunluğu ürüne ve damak tadınıza göre değişebilir.
Cheetos (Bitter soğan) gerçekten soğan içeriyor mu?
Cheetos (Bitter soğan) adındaki aroma, tek başına gerçek soğan miktarını göstermez. Soğan veya soğan tozu kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için paketin içerik listesine bakın; tarif ve etiket ülkeye göre değişebilir.
Cheetos (Bitter soğan) acı mı?
Cheetos (Bitter soğan) adındaki “bitter” ifadesi, tek başına acı biber bulunduğunu göstermez. Bu ürün soğan aromalı bir mısır atıştırmalığıdır; acılık düzeyini anlamak için ambalajdaki aroma açıklamasını kontrol edin.
Cheetos (Bitter soğan) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cheetos (Bitter soğan) paketini açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine kapalı bir kaba almak da işe yarar.
Cheetos (Bitter soğan) neden paketten çıkar çıkmaz daha çıtırdır?
Cheetos (Bitter soğan), ambalajı kapalıyken nemden korunur ve çıtır dokusunu daha iyi korur. Paket açılınca havadaki nem ürünü yumuşatabilir; bu nedenle en iyi doku için açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Cheetos (Bitter soğan) ezilip yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Cheetos (Bitter soğan) ezilerek pane kaplamasına veya tuzlu atıştırmalıkların üzerine serpilebilir. Tuzlu ve soğan aromalı olduğu için ekleyeceğiniz yemeğin tuzunu azaltın; kaplamayı pişirmenin son aşamasında kullanırsanız daha çıtır kalır.
Cheetos (Bitter soğan) çayın yanında yenir mi?
Evet, Cheetos (Bitter soğan) çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun tuzlu ve aromalı tadı sade çayla iyi gidebilir; daha ferah bir eşlikçi isterseniz yanında su veya ayran tercih edin.
Cheetos (Bitter soğan) çocuklara her gün verilir mi?
Hayır, Cheetos (Bitter soğan) çocuklar için her gün verilecek bir atıştırmalık değildir. Tuz ve yağ oranı yüksek bir paketli atıştırmalık olduğundan, düzenli ara öğünler yerine seyrek ve küçük porsiyonlarda sunmak daha uygundur.
Cheetos (Bitter soğan) paketi açılınca neden yumuşar?
Cheetos (Bitter soğan), paket açıldıktan sonra havadaki nemi çektiği için yumuşayabilir. Kalan ürünü hemen hava geçirmez bir kaba koyun; nemlenmişse eski çıtırlığını tamamen geri kazanması beklenmez.
Cheetos (Bitter soğan) soğuk içeceklerle iyi gider mi?
Evet, Cheetos (Bitter soğan) soğuk su veya ayranla birlikte yenebilir; içecekler tuzlu atıştırmalığın yanında ferahlatıcı olur. Ürünün tadı yoğun olduğundan, yanına ekleyeceğiniz başka yiyecekleri daha az tuzlu seçin.
Cheetos (Bitter soğan) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
A Vitamini
28µg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
E Vitamini
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
385mg · 17% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Cheetos (Bitter soğan) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheetos (Bitter soğan) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos (Bitter soğan) Nedir?
Cheetos’un Bitter soğan çeşidi, mısırdan yapılan ve soğan aromasıyla tatlandırılan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Hafif ve gevrek dokusu, belirgin tuzlu tadı ve soğan aromasıyla genellikle tek başına yenir; paylaşmak için de ortaya konabilir. Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Doyurucu bir öğünün yerine geçmekten çok, ara sıra keyif için tüketmeye uygundur.
Yağ ve tuz oranı yüksek, lif oranı görece düşük bir atıştırmalık olduğundan porsiyonunu küçük tutmak isteyenler için paketin tamamı yerine bir miktarını ayırmak iyi bir seçim olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında su ve taze sebzeler sunabilirsiniz.
Cheetos (Bitter soğan) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheetos (Bitter soğan) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheetos (Bitter soğan) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheetos (Bitter soğan) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheetos (Bitter soğan) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.97g
Omega 6:3 oranı 280:1
İdeal 4:1 üzerinde (280:1).
Cheetos (Bitter soğan) ile Karşılaştır
Cheetos (Bitter soğan) Gibi Besinler
Cheetos (Bitter soğan) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.