Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek kalorili, tuzlu aromalı mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Cheetos Biftek ve Soğan Aromalı (28 g) 143 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 46.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 28 g
143
KCAL / 28G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 238 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 28 g | 143 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 paket (büyük) | 45 g | 230 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 70 g | 357 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 90 g | 459 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheetos biftek ve soğan aromalı, kızarmış mısır atıştırmalığının çıtır dokusunu soğanlı, baharatlı ve et tadını andıran tuzlu bir çeşniyle birleştirir. Gerçek biftek gibi değil, belirgin bir aroma verilmiş Cheetos gibi düşünün.
Hayır; Cheetos biftek ve soğan aromalı vejetaryen olarak sınıflandırılır, bu nedenle biftek adı gerçek et içerdiği anlamına gelmez. Et benzeri tat, ürünün çeşnisinden gelir.
Cheetos biftek ve soğan aromalı, acı biber yakıcılığıyla tanınan bir çeşit değildir; tadı daha çok tuzlu, soğanlı ve baharatlıdır. Acıya hassas değilseniz genellikle acı cipsler kadar yakıcı gelmez.
Cheetos biftek ve soğan aromalı, mısır bazlı çıtır parçalar ve biftek-soğan tadı veren çeşniyle hazırlanır. Çeşninin ayrıntılı bileşimi ülkeye ve ürün sürümüne göre değişebilir; kesin içerik pakette belirtilir.
Cheetos biftek ve soğan aromalı, klasik Cheetos’tan esas olarak çeşnisinin tadıyla ayrılır: soğanlı ve et aromalı, daha tuzlu bir lezzet sunar. Çıtır mısır atıştırmalığı biçimi ise Cheetos’un diğer çeşitlerine benzer.
Cheetos biftek ve soğan aromalının bulunabilirliği ülkeye, markete ve dönemsel ürün dağıtımına göre değişir. Her Cheetos çeşidi her yerde sürekli satılmadığından, bir markette görememeniz ürünün tüm pazarlarda üretimden kalktığını göstermez.
Cheetos biftek ve soğan aromalının çıtırlığını korumak için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin, kuru bir yerde tutun. Açıkta kalırsa nem çekerek yumuşayabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihi de geçerliliğini korur.
Cheetos biftek ve soğan aromalı, günlük beslenmenin temel parçası olmaktan çok ara sıra tüketilecek bir atıştırmalıktır. Yüksek enerjili, ultra-işlenmiş bir ürün olduğu için sık ve büyük porsiyonlarda yemek yerine ölçülü tüketmek daha uygundur.
Cheetos biftek ve soğan aromalı çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak besleyici bir öğünün yerini tutmaz. Tuzlu ve yoğun aromalı yapısı nedeniyle günlük atıştırmalık olarak sunmak yerine daha az sıklıkta vermek daha iyi bir seçimdir.
Evet, Cheetos biftek ve soğan aromalı açık pakette bekledikçe çıtırlığını ve taze çeşni tadını kaybedebilir. Nemli havaya açık kalması bu değişimi hızlandırır; paketi kapalı tutmak hem dokuyu hem aromayı daha iyi korur.
Vitaminler
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.59mg · 4% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
238mg · 10% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Selenyum
2.3µg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (28 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheetos biftek ve soğan aromalı, mısır bazlı gevrek bir atıştırmalıktır; adındaki biftek ve soğan, ürünün çeşnisini anlatır. Hafif ve çıtır dokusu, tuzlu, etsi ve soğanlı tadıyla tek başına atıştırmaya uygundur. Türkiye’de ara öğünde, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak tercih edilebilir; yanında çay veya soğuk bir içecek iyi gider.
Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramında 510 kalori bulunur. Porsiyonunuzu kontrol etmek isterseniz, paketin tamamı yerine küçük bir kâseye alabilir; daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.44g
Omega 6:3 oranı 117.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (117.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.