Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheesecake Protein Barı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, cheesecake aromalı işlenmiş atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Cheesecake Protein Barı (60 g) 233 kaloridir. 100 gramında 388 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 24 g protein, 4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cheesecake Protein Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
233
KCAL / 60G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 42% · Yağ 16%
Cheesecake Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 233 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Cheesecake Protein Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 233 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 116 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 116 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 175 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 233 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 291 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 90 g | 349 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 466 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 388 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheesecake Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheesecake Protein Barı gerçek cheesecake içerir mi?
Her zaman içermez. Cheesecake Protein Barı genellikle cheesecake’i andıran bir aromaya sahip protein barıdır; gerçek peynir, bisküvi tabanı veya cheesecake dolgusu bulunup bulunmadığı markanın tarifine göre değişir.
Cheesecake Protein Barı normal cheesecake’in yerini tutar mı?
Tam olarak tutmaz. Cheesecake Protein Barı cheesecake benzeri bir tat sunabilir, ancak klasik cheesecake’in kremamsı dokusuna ve katmanlarına sahip olmayabilir; onu aynı tatlı yerine değil, farklı bir atıştırmalık olarak düşünün.
Cheesecake Protein Barı buzdolabında saklanmalı mı?
Açılmamış Cheesecake Protein Barı genellikle buzdolabı gerektirmez; serin ve kuru bir yerde saklanır. Sıcak ortamda yumuşayabileceği için paketin saklama talimatını izleyin ve barı doğrudan güneşte bırakmayın.
Cheesecake Protein Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Cheesecake Protein Barı kısa süre içinde tüketilmelidir. Hemen bitiremiyorsanız hava almayacak şekilde sarıp serin bir yerde tutun; yumuşamış, kokusu veya görünümü değişmiş ürünü yemeyin.
Cheesecake Protein Barı kahve veya çayla yenir mi?
Evet, Cheesecake Protein Barı kahve veya çayın yanında yenebilir. Kahvenin acı tadı cheesecake aromasını dengeleyebilir; barı ara öğünde tüketmek, onu çay saatinde tatlı yerine değerlendirmek için de pratik bir seçenektir.
Cheesecake Protein Barı spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Cheesecake Protein Barı hem spor öncesinde hem sonrasında tüketilebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için kendinize zaman tanıyın; sonrasında ise protein içeren bir atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz.
Cheesecake Protein Barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Cheesecake Protein Barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak bir ana öğünün çeşitliliğini ve sebze, meyve gibi farklı besinleri sağlamaz.
Cheesecake Protein Barı her gün yenir mi?
Evet, Cheesecake Protein Barı günlük beslenmeye ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak eklenebilir. Ancak çeşitlilik için diğer atıştırmalıklarla dönüşümlü tüketin; bir barın tüm beslenme ihtiyaçlarını karşılamasını beklemeyin.
Cheesecake Protein Barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Cheesecake Protein Barı tek başına kilo verdirmez. Pratik bir atıştırmalık olarak porsiyon kontrolüne yardımcı olabilir; ancak tatlı niyetine fazladan tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir.
Cheesecake Protein Barı ısıtılır mı?
Evet, Cheesecake Protein Barı kısa süre ısıtılabilir; ancak ısındığında yumuşayıp yapışkanlaşabilir. Önce küçük bir parçasını deneyin ve ambalajı mikrodalgaya koymayın.
Cheesecake Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Cheesecake Protein Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheesecake Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 233 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheesecake Protein Barı Nedir?
Cheesecake Protein Barı, cheesecake tadını protein barının pratik formunda sunan, genellikle süt ve soya bazlı proteinlerle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik cheesecake gibi tabanlı ve kremalı bir tatlıdan ziyade, porsiyonlaması kolay bir bar olarak düşünün. Tatlı, hafif ekşimsi cheesecake aroması ve yoğun, çiğnenebilir dokusuyla çay ya da kahvenin yanında ara öğün olarak yenebilir; çantanızda taşımaya da uygundur. Türkiye’de kahvaltıda hızlı bir seçenek veya yürüyüş ya da egzersiz sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. 100 gramında 40 g protein bulunur; tatlı isteğinizi daha doyurucu bir seçenekle karşılamak istediğinizde işinize yarayabilir. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle paylaşabilirsiniz.
Cheesecake Protein Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheesecake Protein Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheesecake Protein Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheesecake Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheesecake Protein Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 27.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.6:1).
Cheesecake Protein Barı ile Karşılaştır
Cheesecake Protein Barı Gibi Besinler
Cheesecake Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.