Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheesecake çöreği Kaç Kalori?
Tatlı, yumuşak hamurlu ve krem peynirli çörek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Cheesecake çöreği (90 g) 37 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 4 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 14.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cheesecake çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
37
KCAL / 90G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 46% · Yağ 15%
Cheesecake çöreği besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 6.39 g | 32% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 261 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Cheesecake çöreği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 37 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 22.5 g | 9 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 18 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 53 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 160 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 180 g | 74 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 270 g | 111 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheesecake çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheesecake çöreği nedir?
Cheesecake çöreği, yumuşak ve hafif tatlı çörek hamurunun cheesecake tadındaki krem peynirli bir harçla doldurulmasıyla yapılan bir hamur işidir. Klasik cheesecake gibi tabanlı, dilimlenerek servis edilen bir pasta değildir.
Cheesecake çöreği nasıl yapılır?
Cheesecake çöreği, mayalı hamurun açılıp krem peynirli harçla doldurulması, kenarlarının iyice kapatılması ve fırında pişirilmesiyle yapılır. Hamuru doldurmadan önce kabarmaya bırakmak, çöreğin daha yumuşak olmasına yardımcı olur.
Cheesecake çöreğinin iç harcına ne konur?
Cheesecake çöreğinin harcı genellikle krem peynir, şeker ve vanilyayla hazırlanır; bazı tariflerde kıvamı koruması için yumurta veya nişasta da kullanılır. Harç pürüzsüz ve çok akışkan olmayacak şekilde karıştırılmalıdır.
Cheesecake çöreği neden içinden akar?
Cheesecake çöreğinin iç harcı fazla akışkansa, çörek gereğinden çok doldurulmuşsa veya hamurun birleşim yeri iyi kapatılmamışsa fırında dışarı taşabilir. Harcı koyulaştırın, az miktarda kullanın ve hamur kenarlarını sıkıca birleştirin.
Cheesecake çöreği mayalı hamurla mı yapılır?
Evet, cheesecake çöreği çoğunlukla yumuşak, zenginleştirilmiş mayalı hamurla yapılır. Bu hamur dolgunun çevresinde ekmeksi ve kabarık bir doku oluşturur; bazı pratik tariflerde hazır hamur kullanıldığı için yöntemler değişebilir.
Cheesecake çöreği klasik cheesecake'ten nasıl farklıdır?
Cheesecake çöreği, krem peynirli dolguya sahip kabarık bir çörek; klasik cheesecake ise genellikle bisküvi taban üzerinde pişirilen veya soğutulan bir pastadır. Çörek elde yenir ve hamurla dolgu birlikte pişer.
Cheesecake çöreği fırında nasıl pişirilir?
Cheesecake çöreği, önceden ısıtılmış fırında üstü altın rengi olana ve hamuru pişene kadar tutulur. Çörekleri aralıklı dizin; üzerleri erken kızarırsa gevşekçe folyo örtün ve içinin de pişmesini bekleyin.
Cheesecake çöreği nasıl saklanır?
Cheesecake çöreği soğuduktan sonra, krem peynirli içeriği nedeniyle kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. En iyi dokusu için birkaç gün içinde tüketin; servis etmeden önce oda sıcaklığında kısa süre bekletmek hamurun yumuşamasını sağlar.
Cheesecake çöreği dondurucuya konur mu?
Evet, cheesecake çöreği dondurulabilir. Tamamen soğuduktan sonra her birini ayrı sarıp hava geçirmeyen bir kaba koyun; çözdürürken buzdolabında bekletin ve yemeden önce kısa süre ısıtarak hamurun dokusunu canlandırın.
Cheesecake çöreği çayın yanında servis edilir mi?
Evet, cheesecake çöreği Türk çayının yanında tatlı atıştırmalık olarak servis edilebilir. Krem peynirli içi ve tatlı hamuru nedeniyle sade çayla iyi gider; daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Cheesecake çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B3
2.16mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
97mg · 14% GDV
Sodyum
261mg · 11% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
106mg · 3% GDV
Cheesecake çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheesecake çöreği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheesecake çöreği Nedir?
Cheesecake çöreği, yumuşak ve hafif tatlı bir hamurun cheesecake’i andıran krem peynirli içle doldurulmasıyla hazırlanan bir pastane çöreğidir. Geleneksel bir Türk hamur işi olmaktan çok, cheesecake lezzetini tek porsiyonluk bir çöreğe taşıyan modern bir tatlıdır.
İçi yumuşak ve kremamsı, dışı ise hafifçe kızarmış olabilir; çay ya da kahvenin yanında ara öğün olarak, pastane vitrinlerinden alınıp tatlı niyetine yenir. Türkiye’de kahvaltıda tercih edecekseniz daha doyurucu bir sofra için meyve ve sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz. Hamur kısmı karbonhidrat, iç harcı ise bir miktar protein ve yağ sağlar; daha hafif bir ikram için küçük bir parça seçmek yeterlidir.
Cheesecake çöreği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheesecake çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheesecake çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheesecake çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheesecake çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 34.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.2:1).
Cheesecake çöreği ile Karşılaştır
Cheesecake çöreği Gibi Besinler
Cheesecake çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.