Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀🥔
Cheddarlı Elma Dilim Patates Kaç Kalori?
Peynirli patates atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Cheddarlı Elma Dilim Patates (150 g) 294 kaloridir. 100 gramında 196 kalori vardır. İçinde 37.2 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 13.2 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 205.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Cheddarlı Elma Dilim Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
294
KCAL / 150G
Karbonhidrat
37.2g
· 14% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 10% · Yağ 40%
Cheddarlı Elma Dilim Patates besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 294 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 4.72 g | 24% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 615 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 37.2 g | 14% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Cheddarlı Elma Dilim Patates Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 294 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 35 kcal |
| 4 adet (küçük) | 72 g | 141 kcal |
| 100 g | 100 g | 196 kcal |
| 6 adet (orta) | 108 g | 212 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 274 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 353 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 196 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheddarlı Elma Dilim Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheddarlı elma dilim patates nedir?
Cheddarlı elma dilim patates, kalın dilimlenmiş patateslerin pişirilip cheddar peyniriyle servis edildiği bir atıştırmalıktır. Patatesler genellikle baharatlanıp fırında veya kızartılarak hazırlanır; cheddar rendelenerek üstüne eklenir ya da sos olarak dökülür.
Cheddarlı elma dilim patates evde nasıl yapılır?
Cheddarlı elma dilim patatesi evde yapmak için patatesleri elma dilimi biçiminde kesin, yağ ve baharatla harmanlayıp fırında dışı kızarana kadar pişirin. Üzerine rendelenmiş cheddar ekleyip peynir eriyince servis edin.
Cheddarlı elma dilim patates için hangi patates kullanılır?
Cheddarlı elma dilim patates için nişastası yüksek, unlu patatesler dışı kızarmış ve içi yumuşak dilimler verir. Patatesleri benzer kalınlıkta kesmek, hepsinin aynı sürede pişmesine yardımcı olur.
Cheddarlı elma dilim patates neden çıtır olmuyor?
Cheddarlı elma dilim patates genellikle dilimler fazla sıkışık dizildiğinde veya patatesler ıslak bırakıldığında yumuşak olur. Patatesleri kurulayıp tepside aralıklı dizin; cheddar peynirini de pişirmenin sonuna doğru ekleyin.
Cheddarlı elma dilim patates fırında mı, kızartılarak mı hazırlanır?
Cheddarlı elma dilim patates hem fırında hem de kızartılarak hazırlanabilir. Fırın yöntemi daha az yağ kullanmayı sağlar; kızartma ise dışını daha çabuk gevrekleştirir. Her iki yöntemde de cheddar patatesler piştikten sonra eklenebilir.
Cheddarlı elma dilim patatesin üzerine cheddar nasıl eklenir?
Cheddarlı elma dilim patatesin üzerine rendelenmiş cheddar serpip peynir eriyene kadar kısa süre daha pişirebilirsiniz. Daha akışkan bir sonuç için cheddar sosu da kullanılır; sosu servis öncesinde dökmek patateslerin daha az yumuşamasını sağlar.
Cheddarlı elma dilim patatesin yanına ne gider?
Cheddarlı elma dilim patatesin yanına yoğurtlu veya baharatlı bir dip sos, salata ya da ızgara sebze yakışır. Daha doyurucu bir öğünde tavuk veya etle servis edilebilir; peynirli ve tuzlu tadı dengelemek için ferah bir eşlikçi seçin.
Cheddarlı elma dilim patates ertesi gün nasıl ısıtılır?
Cheddarlı elma dilim patatesi ertesi gün fırında veya hava fritözünde ısıtmak, mikrodalgaya göre dışının daha az yumuşamasını sağlar. Isıtmadan önce buzdolabında kapalı bir kapta saklayın; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Cheddarlı elma dilim patates hava fritözünde yapılır mı?
Evet, cheddarlı elma dilim patates hava fritözünde yapılabilir. Dilimleri hafifçe yağlayıp hazneye üst üste gelmeyecek şekilde yerleştirin; pişince cheddar ekleyip peynir eriyene kadar kısa süre daha ısıtın.
Cheddarlı elma dilim patatesi daha hafif hazırlamak için ne yapılır?
Cheddarlı elma dilim patatesi daha hafif hazırlamak için patatesleri derin yağda kızartmak yerine fırında pişirin ve yağı ölçülü kullanın. Cheddarı ince bir tabaka halinde ekleyip yanında mayonezli sos yerine yoğurtlu bir dip sos sunabilirsiniz.
Cheddarlı Elma Dilim Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
C Vitamini
12.6mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
206mg · 29% GDV
Sodyum
615mg · 27% GDV
Kalsiyum
213mg · 21% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
593mg · 17% GDV
Cheddarlı Elma Dilim Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheddarlı Elma Dilim Patates Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 294 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheddarlı Elma Dilim Patates Nedir?
Cheddarlı elma dilim patates, kalın dilimler halinde kesilen patateslerin fırında ya da yağda pişirilip üzerine erimiş cheddar eklenmesiyle hazırlanır. Geleneksel bir ev yemeğinden çok, kafe ve restoranlarda sunulan doyurucu bir atıştırmalık ya da garnitürdür.
Dışı kızarmış, içi yumuşak olur; cheddar da tuzlu, yoğun bir tat verir. Türkiye’de burger ve sandviçlerin yanında, paylaşmalık tabaklarda veya evde film izlerken tercih edebilirsiniz. Patates nedeniyle karbonhidratı, peynir ve pişirme yağı nedeniyle enerjisi görece yüksektir. Daha hafif bir seçenek için patatesleri fırında az yağla pişirip cheddar miktarını ölçülü tutabilirsiniz.
Cheddarlı Elma Dilim Patates Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheddarlı Elma Dilim Patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheddarlı Elma Dilim Patates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheddarlı Elma Dilim Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheddarlı Elma Dilim Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.69g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Cheddarlı Elma Dilim Patates ile Karşılaştır
Cheddarlı Elma Dilim Patates Gibi Besinler
Cheddarlı Elma Dilim Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.