Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheddar & Tabasco Soslu Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, baharatlı peynirli sos
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Cheddar & Tabasco Soslu (30 g) 84 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.8 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 111 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cheddar & Tabasco Soslu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
84
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.5g
· 1% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 15% · Yağ 73%
Cheddar & Tabasco Soslu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.14 g | 21% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 285 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 2.5 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Cheddar & Tabasco Soslu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 84 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 42 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 112 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 126 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 280 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 336 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheddar & Tabasco Soslu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheddar & Tabasco sosu nedir?
Cheddar & Tabasco sosu, cheddar peynirinin kremsi tadını Tabasco’nun sirke ve biber keskinliğiyle birleştiren acılı bir peynir sosudur. Hazır ürünlerin kıvamı ve acılık düzeyi markaya göre değişebilir.
Cheddar & Tabasco sosu nasıl yapılır?
Cheddar & Tabasco sosu evde kısık ateşte rendelenmiş cheddar peyniri ve az miktarda sütü karıştırarak yapılabilir. Peynir eridikten sonra Tabasco’yu azar azar ekleyin; sosu yüksek ateşte kaynatmak pütürlenmesine yol açabilir.
Cheddar & Tabasco sosu çok acı mı?
Cheddar & Tabasco sosu genellikle hafif ile orta arası acılıktadır; cheddar’ın yağlı ve tuzlu tadı biber acısını dengeler. Daha hafif bir tat için az Tabasco kullanın, daha acı olması için miktarı yavaşça artırın.
Cheddar & Tabasco sosu nachos ile yenir mi?
Evet, Cheddar & Tabasco sosu nachos için iyi bir dip sostur. Tortilla cipslerinin üzerine ılık halde gezdirebilir ya da yanında servis edebilirsiniz; domates salsa ve avokado gibi daha ferah eşlikçiler acılı tadı dengeler.
Cheddar & Tabasco sosu hamburgerde nasıl kullanılır?
Cheddar & Tabasco sosunu hamburger ekmeğinin içine ince bir kat sürerek kullanabilirsiniz. Izgara köfteyle, turşuyla ve soğanla iyi gider; fazla koymak ekmeği yumuşatıp diğer malzemelerin tadını bastırabilir.
Cheddar & Tabasco sosu makarnaya eklenir mi?
Evet, Cheddar & Tabasco sosu makarnaya eklenebilir ve özellikle kısa makarna çeşitlerine kolayca tutunur. Sosu makarnayla kısık ateşte karıştırın; çok koyuysa biraz makarna suyu ekleyerek kıvamını açabilirsiniz.
Cheddar & Tabasco sosu patates kızartmasıyla yenir mi?
Evet, Cheddar & Tabasco sosu patates kızartması ve fırın patatesle servis edilebilir. Sosu patateslerin üzerine dökebilir veya batırmalık olarak sunabilirsiniz; çıtır kalmaları için dökme işlemini servis etmeden hemen önce yapın.
Cheddar & Tabasco sosu ısıtılırken kesilir mi?
Cheddar & Tabasco sosu fazla yüksek ateşte ısıtılırsa yağını salıp pütürlü hale gelebilir. Küçük bir tencerede kısık ateş kullanın ve sürekli karıştırın; koyulaşırsa azar azar süt ekleyebilirsiniz.
Cheddar & Tabasco sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cheddar & Tabasco sosunun ambalajı açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanması gerekir. Ürün etiketindeki saklama talimatlarına uyun ve üzerinde küf, kötü koku veya belirgin bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Cheddar & Tabasco sosunda Tabasco yerine başka acı sos kullanılır mı?
Evet, Cheddar & Tabasco sosu hazırlarken Tabasco yerine başka bir acı sos kullanabilirsiniz; ancak sirkelilik ve acılık değişeceği için tat da farklı olur. İstediğiniz dengeyi bulmak için acı sosu az miktarda ekleyip tadına bakın.
Cheddar & Tabasco Soslu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
111mg · 16% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Çinko
0.78mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Cheddar & Tabasco Soslu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheddar & Tabasco Soslu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheddar & Tabasco Soslu Nedir?
Tabasco soslu cheddar peyniri sosu, cheddar peynirinin acı ve ekşi-tatlı notalarıyla bilinen Tabasco biber sosuyla birleştirilmesiyle hazırlanır. Geleneksel bir Türk yemeği değildir; daha çok sandviçlerde, atıştırmalıklarda ve sos olarak kullanılan modern bir çeşnidir.
Yoğun, kremamsı dokusu ve belirgin acılığıyla patates kızartmasının, burgerlerin ya da çıtır sebzelerin yanına yakışır. Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe ince bir kat sürülebilir; çay yanında tuzlu atıştırmalıklarla da sunabilirsiniz. Yağ oranı görece yüksek, lif oranı düşük bir sostur; 30 gramlık küçük bir porsiyon çoğu kullanım için yeterlidir. Acıyı hafifletmek isterseniz yoğurtla karıştırıp daha yumuşak bir dip sos hazırlayın.
Cheddar & Tabasco Soslu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheddar & Tabasco Soslu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheddar & Tabasco Soslu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheddar & Tabasco Soslu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheddar & Tabasco Soslu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cheddar & Tabasco Soslu ile Karşılaştır
Cheddar & Tabasco Soslu Gibi Besinler
Cheddar & Tabasco Soslu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.