Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Cheddar peynirli scone Kaç Kalori?
Cheddar peynirli, tuzlu fırın ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Cheddar peynirli scone (75 g) 306 kaloridir. 100 gramında 408 kalori vardır. İçinde 33.8 g karbonhidrat, 7.1 g protein, 15.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 18 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cheddar peynirli scone Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
306
KCAL / 75G
Karbonhidrat
33.8g
· 12% GDV
Protein
7.1g
· 14% GDV
Yağ
15.8g
· 20% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 9% · Yağ 47%
Cheddar peynirli scone besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 306 kcal | |
| Yağ | 15.8 g | 20% |
| Doymuş yağ | 9.23 g | 46% |
| Trans yağ | 0.41 g | |
| Sodyum | 518 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 33.8 g | 12% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 7.1 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Cheddar peynirli scone Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 306 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 143 kcal |
| 1 adet (yarım) | 38 g | 155 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 408 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 408 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 130 g | 530 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 408 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheddar peynirli scone Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheddar peynirli scone nedir?
Cheddar peynirli scone, hamuruna rendelenmiş cheddar eklenen tuzlu ve kabartılarak pişirilen bir çörektir. İngiliz mutfağında çay saatinde veya kahvaltıda servis edilir; dokusu poğaçadan daha gevrek ve ufalanabilir olabilir.
Cheddar peynirli scone nasıl yapılır?
Cheddar peynirli scone, un, soğuk tereyağı, kabartıcı, süt ve rendelenmiş cheddarın fazla yoğrulmadan bir araya getirilmesiyle yapılır. Hamuru şekillendirip dilimledikten sonra, üstü kızarana ve içi pişene kadar fırında pişirin.
Cheddar peynirli scone nasıl servis edilir?
Cheddar peynirli scone ılık servis edildiğinde peynir aroması belirginleşir. Kahvaltıda veya çay saatinde sade yenebilir; çorbanın ya da salatanın yanında ekmek yerine sunmak da yaygın bir seçenektir.
Cheddar peynirli scone için hangi cheddar kullanılır?
Cheddar peynirli scone için rendelenebilen, lezzeti belirgin bir cheddar tercih edin. Olgun cheddar daha keskin bir tat verir; peyniri iri parçalar yerine rendelemek hamura daha eşit dağılmasını sağlar.
Cheddar peynirli scone ile poğaça arasındaki fark nedir?
Cheddar peynirli scone genellikle maya kullanılmadan kabartıcıyla hazırlanır ve hamuru az yoğrulduğu için ufalanan, gevrek bir dokuya sahip olur. Poğaça ise çoğunlukla mayalı ve daha yumuşak, ekmeksi bir hamurla yapılır.
Cheddar peynirli scone neden sert veya kuru olur?
Cheddar peynirli scone fazla yoğrulduğunda ya da gereğinden uzun pişirildiğinde sert ve kuru olabilir. Hamur toparlanır toparlanmaz yoğurmayı bırakın; ölçülü un kullanıp pişerken fırında fazla tutmamaya dikkat edin.
Cheddar peynirli scone nasıl saklanır?
Cheddar peynirli scone tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta oda sıcaklığında kısa süre saklanabilir. Daha uzun süre bekletecekseniz buzdolabına koyun; servis öncesinde ısıtmak dokusunu ve peynir aromasını canlandırır.
Cheddar peynirli scone dondurulur mu?
Evet, Cheddar peynirli scone dondurulabilir. Pişmiş parçaları tamamen soğutup hava geçirmeyen bir dondurucu kabına veya poşete koyun; çözdürdükten sonra kısa süre fırında ısıtınca dışı yeniden gevrekleşir.
Cheddar peynirli scone Türk kahvaltısında ve çayın yanında yenir mi?
Evet, Cheddar peynirli scone Türk kahvaltısında veya çayın yanında yenebilir. Tuzlu ve peynirli tadı zeytin, domates gibi kahvaltılıklara uyum sağlar; tek başına atıştırmalık olarak da servis edilebilir.
Cheddar peynirli scone ertesi gün nasıl ısıtılır?
Cheddar peynirli scone ertesi gün fırında kısa süre ısıtıldığında daha iyi bir doku kazanır. Mikrodalga da kullanılabilir ancak scone yumuşayıp gevrekliğini kaybedebilir; kurumasını önlemek için ısıtırken fazla bekletmeyin.
Cheddar peynirli scone Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.26mg · 22% GDV
Biotin
5.4µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Folat
63.75µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
184mg · 26% GDV
Sodyum
518mg · 23% GDV
Kalsiyum
179mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Cheddar peynirli scone Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheddar peynirli scone Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 306 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheddar peynirli scone Nedir?
Cheddar peynirli scone, İngiltere’de yaygın olan scone hamurunun rendelenmiş cheddar ile tuzlu biçimde hazırlanıp fırınlanmasıyla yapılır. Hamuru genellikle un, tereyağı ve süt ya da benzeri bir süt ürünüyle yoğrulur; kekten daha yoğun, çörekten daha ufalanır bir dokusu vardır. Cheddar eridikçe içi yumuşak ve peynir aromalı, dışı hafif kızarmış olur.
Türkiye’de kahvaltıda veya çay saatinde ılık servis edebilir, yanına domates, salatalık ya da hafif bir çorba ekleyebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ bakımından doyurucu, protein ve lif bakımından ise görece mütevazı bir hamur işidir. Daha hafif bir öğün için tek parçayı yeşilliklerle eşleştirmek iyi bir seçimdir.
Cheddar peynirli scone Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheddar peynirli scone İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheddar peynirli scone Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheddar peynirli scone Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheddar peynirli scone Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Cheddar peynirli scone ile Karşılaştır
Cheddar peynirli scone Gibi Besinler
Cheddar peynirli scone hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.