Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheddar peynirli cips Kaç Kalori?
Yüksek sodyum, enerji yoğun, cheddar aromalı işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Cheddar peynirli cips (45 g) 241 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 15.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 441 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cheddar peynirli cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 45 g
241
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.6g
· 9% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
15.3g
· 20% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Cheddar peynirli cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 241 kcal | |
| Yağ | 15.3 g | 20% |
| Doymuş yağ | 4.1 g | 21% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 351 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 23.6 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Cheddar peynirli cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 134 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 300 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheddar peynirli cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheddar peynirli cipsin içinde gerçekten cheddar peyniri var mı?
Her zaman gerçek cheddar peyniri bulunmaz. Cheddar peynirli cipslerde patates veya başka bir nişastalı taban, yağ ve peynir aromalı çeşni kullanılır; cheddar peyniri ya da süt türevlerinin bulunup bulunmadığı ürüne göre değişir.
Cheddar peynirli cips neyden yapılır?
Cheddar peynirli cips genellikle ince dilimlenmiş patatesin kızartılması veya fırınlanması ve üzerine cheddar aromalı çeşni eklenmesiyle hazırlanır. Bazı ürünlerin tabanı patates yerine mısır veya başka bir hamur olabilir.
Cheddar peynirli cips neden turuncu renktedir?
Cheddar peynirli cipsin turuncu rengi çoğunlukla peynir aromalı çeşnideki renklendiricilerden gelir; gerçek cheddar kullanılması şart değildir. Rengin kaynağı ve yoğunluğu markaya göre değişir.
Cheddar peynirli cips evde nasıl yapılır?
Cheddar peynirli cipsi evde yapmak için ince patates dilimlerini az yağla fırında ya da hava fritözünde çıtırlaştırıp sıcakken cheddar aromalı çeşni serpebilirsiniz. Çeşniyi azar azar eklemek tuzu kontrol etmenizi sağlar.
Cheddar peynirli cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cheddar peynirli cipsi açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın veya hava geçirmeyen bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklayın; nem cipslerin çıtırlığını kısa sürede kaybettirir.
Cheddar peynirli cips bayatlarsa yeniden çıtır olur mu?
Evet, cheddar peynirli cipsi kısa süre düşük ısıda fırında ısıtmak bir miktar çıtırlık kazandırabilir. Soğuduktan sonra hâlâ yumuşaksa nem almış olabilir; küf, kötü koku veya bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Cheddar peynirli cips hangi yiyeceklerle iyi gider?
Cheddar peynirli cips, sandviç ve burgerlerin yanında veya domatesli salsa ve yoğurtlu dip soslarla atıştırmalık olarak servis edilebilir. Cips zaten tuzlu olduğundan, eşlikçi olarak tuzsuz sebzeler ya da sade bir dip sos seçebilirsiniz.
Cheddar peynirli cips tariflerde nasıl kullanılır?
Cheddar peynirli cipsi ezerek fırınlanacak tavuk veya sebzeler için çıtır kaplama yapabilir ya da salatanın üzerine serpebilirsiniz. Çeşni ve tuz eklemeden önce tadına bakın; cips yemeğe zaten tuz katabilir.
Cheddar peynirli cips kilo aldırır mı?
Cheddar peynirli cips enerji yoğun bir atıştırmalıktır; paketten fark etmeden büyük miktarda yemek günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunuzu küçük bir kâseye ayırmak, doğrudan paketten yemekten daha kolay kontrol sağlar.
Cheddar peynirli cips diyabeti olanlar için uygun mudur?
Cheddar peynirli cips karbonhidrat içerir ve porsiyon büyüdükçe kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı öğününüzle birlikte değerlendirin; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Cheddar peynirli cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.1mg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
351mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
441mg · 13% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Cheddar peynirli cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheddar peynirli cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (45 g) için alınan 241 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheddar peynirli cips Nedir?
Cheddar peynirli cips, çıtır cipslerin cheddar peyniri tadı veren bir çeşniyle kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır; adındaki cheddar, ürünün mutlaka gerçek peynir dilimleri içerdiği anlamına gelmez. Türkiye’de genellikle doğrudan paketten yenir; film izlerken, arkadaşlarla paylaşırken ya da çay yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Yoğun peynir aroması ve gevrek dokusu, onu küçük bir porsiyonla bile doyurucu hissettirebilir. Enerjisi yüksektir: 100 gramı 536 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için mini paketin tamamını tek seferde yemek yerine bir kısmını ayırabilir, yanında taze sebzeler sunabilirsiniz.
Cheddar peynirli cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheddar peynirli cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheddar peynirli cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheddar peynirli cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheddar peynirli cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.06g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Cheddar peynirli cips ile Karşılaştır
Cheddar peynirli cips Gibi Besinler
Cheddar peynirli cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.