Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cheddar burger menü Kaç Kalori?
İşlenmiş fast-food menü; cheddar peynirli burger, patates kızartması ve gazlı içecek içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Cheddar burger menü (450 g) 1071 kaloridir. 100 gramında 238 kalori vardır. İçinde 105.3 g karbonhidrat, 36.4 g protein, 55.8 g yağ ve 8.1 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %98'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cheddar burger menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 450 g
1071
KCAL / 450G
Karbonhidrat
105.3g
· 38% GDV
Protein
36.4g
· 73% GDV
Yağ
55.8g
· 72% GDV
Lif
8.1g
· 29% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 14% · Yağ 47%
Cheddar burger menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (450 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1071 kcal | |
| Yağ | 55.8 g | 72% |
| Doymuş yağ | 18.9 g | 95% |
| Trans yağ | 1.26 g | |
| Sodyum | 1935 mg | 84% |
| Karbonhidrat | 105.3 g | 38% |
| Lif | 8.1 g | 29% |
| Protein | 36.4 g | 73% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Cheddar burger menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 450 g | 1071 kcal |
| 100 g | 100 g | 238 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 357 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 428 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 785 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 350 g | 833 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 600 g | 1428 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 238 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cheddar burger menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cheddar burger menüde neler bulunur?
Cheddar burger menü, genellikle cheddar peynirli bir burger, patates kızartması ve gazlı içecekten oluşan ultra işlenmiş bir fast-food menüsüdür. Restoranın menüsüne göre burgerin sosu ve içeceğin türü değişebilir.
Cheddar burger menü evde nasıl hazırlanır?
Cheddar burger menüyü evde hazırlamak için köfteyi pişirip ekmek arasında cheddar peyniri ve istediğiniz soslarla birleştirin; yanına fırında patates ve şekersiz ya da daha küçük bir içecek seçin. Böylece porsiyonları ve pişirme yöntemini siz belirlersiniz.
Cheddar burger menüde kullanılan cheddar gerçek cheddar mı?
Her zaman değil; kullanılan peynir restoranın tarifine göre değişir. Bazı yerler cheddar peyniri, bazıları ise cheddar aromalı eritme peynir dilimleri kullanır. Menü adı tek başına peynirin türünü veya içeriğini kesin olarak göstermez.
Cheddar burger menü ile cheeseburger menü arasındaki fark nedir?
Cheddar burger menüde burgerin peyniri özellikle cheddar olarak belirtilir; cheeseburger menüde ise peynir türü daha genel bırakılabilir. Patates ve içecek gibi menü parçaları çoğunlukla benzerdir, ancak tarifler restorana göre değişir.
Cheddar burger menüdeki patates kızartması neden yumuşar?
Patates kızartması, burgerin ve patatesin sıcaklığından çıkan buhar kapalı ambalajda hapsolduğu için yumuşar. Eve götürürken ambalajı hava alacak şekilde açık tutun; çıtırlığını geri kazandırmak için fırında veya tavada ısıtın.
Cheddar burger menü artanı nasıl saklanır?
Burger ve patatesi içecekten ayırıp kapalı kaplarda buzdolabına kaldırın; oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletmeyin. Patates bekledikçe dokusunu kaybeder, bu nedenle en iyi sonuç için artanları mümkün olan en kısa sürede tüketin.
Cheddar burger menü mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, burgeri mikrodalgada ısıtabilirsiniz; ekmeğin fazla yumuşamaması için kısa aralıklarla ısıtıp ortasının da iyice sıcak olduğundan emin olun. Patates kızartması mikrodalgada genellikle çıtırlaşmaz; fırın veya tava daha iyi sonuç verir.
Cheddar burger menü yanında hangi içecek tercih edilir?
Cheddar burger menü yanında su, ayran veya şekersiz içecek tercih edebilirsiniz. Gazlı içecek klasik eşlikçilerden biridir, ancak burger ve patatesin tuzlu ve yoğun lezzetini dengelemek için su veya ayran da iyi gider.
Cheddar burger menü sağlıklı bir öğün mü?
Cheddar burger menü, ultra işlenmiş bir fast-food seçeneğidir; burger, kızartılmış patates ve şekerli içecek bir araya geldiğinde günlük öğünler için hafif bir tercih sayılmaz. Daha dengeli bir seçenek için patatesi paylaşabilir ve su seçebilirsiniz.
Cheddar burger menü kilo aldırır mı?
Tek bir Cheddar burger menü doğrudan kilo aldırmaz; ancak bu tür menüleri sık tüketmek, günlük enerji alımınızı artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha seyrek tercih etmek veya patates ve içecek porsiyonunu küçültmek yardımcı olabilir.
Cheddar burger menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.34µg · 98% GDV
B3
11.7mg · 73% GDV
Biotin
13.5µg · 45% GDV
B6
0.72mg · 42% GDV
Mineraller
Selenyum
50µg · 91% GDV
Fosfor
594mg · 85% GDV
Sodyum
1935mg · 84% GDV
Çinko
6.75mg · 61% GDV
Potasyum ⭐
1148mg · 34% GDV
Cheddar burger menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cheddar burger menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (450 g) için alınan 1071 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cheddar burger menü Nedir?
Cheddar burger menü, cheddar peynirli hamburgerin yanında genellikle patates kızartması ve gazlı bir içecekle sunulan hızlı yemek kombinasyonudur. Türkiye’de özellikle öğle veya akşam yemeğinde, dışarıda kısa sürede doyurucu bir seçenek ararken tercih edilir; menüdeki içecek ve porsiyonlar işletmeye göre değişebilir.
Burger yumuşak ekmek, sıcak köfte ve eriyen cheddar ile tuzlu, yoğun bir tada; patatesler ise çıtır bir dokuya sahiptir. Protein içerse de menünün enerjisinin önemli bir kısmı ekmek, kızartma ve içecekten gelir. Daha hafif bir seçim için patatesi paylaşabilir, içecek olarak su alabilir veya menüyü salatayla tamamlayabilirsiniz.
Cheddar burger menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cheddar burger menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cheddar burger menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cheddar burger menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cheddar burger menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
22.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.45g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Cheddar burger menü ile Karşılaştır
Cheddar burger menü Gibi Besinler
Cheddar burger menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.