Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chapagetti hazır erişte Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, işlenmiş instant noodle; karbonhidrat ağırlıklı ve orta düzey yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Chapagetti hazır erişte (140 g) 658 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 93.8 g karbonhidrat, 12.6 g protein, 25.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 25.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Chapagetti hazır erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 140 g
658
KCAL / 140G
Karbonhidrat
93.8g
· 34% GDV
Protein
12.6g
· 25% GDV
Yağ
25.2g
· 32% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 8% · Yağ 34%
Chapagetti hazır erişte besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 658 kcal | |
| Yağ | 25.2 g | 32% |
| Doymuş yağ | 11.2 g | 56% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 2590 mg | 113% |
| Karbonhidrat | 93.8 g | 34% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 12.6 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Chapagetti hazır erişte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 140 g | 658 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 1034 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 280 g | 1316 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 280 g | 1316 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chapagetti hazır erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chapagetti hazır erişte nedir?
Chapagetti hazır erişte, Kore usulü jajangmyeon’dan esinlenen, siyah fasulye ezmesi tadında koyu sosla hazırlanan paket eriştedir. Sosu tatlımsı ve tuzludur; klasik Kore jajangmyeonunun taze hazırlanmış hâliyle aynı değildir.
Chapagetti hazır erişte nasıl yapılır?
Chapagetti hazır erişte, erişte ve sebze parçaları kaynar suda pişirilip suyu büyük ölçüde süzüldükten sonra sos tozu ve yağla karıştırılarak yapılır. Paketin üzerindeki pişirme ve süzme talimatlarını izleyin; biraz pişirme suyu sosu erişteye yedirmeyi kolaylaştırır.
Chapagetti hazır erişte acı mı?
Hayır, Chapagetti hazır erişte genellikle acı değildir. Tadı daha çok tatlımsı, kavrulmuş ve tuzlu bir siyah fasulye sosunu andırır; daha acı bir sonuç için servis ederken acı sos veya pul biber ekleyebilirsiniz.
Chapagetti hazır eriştenin tadı nasıldır?
Chapagetti hazır erişte, hafif tatlı ve tuzlu, kavrulmuş siyah fasulye sosunu andıran bir tada sahiptir. Sosu yoğun ve erişteyi kaplayacak kıvamdadır; Kore usulü jajangmyeon lezzetini pratik bir paket üründe sunar.
Chapagetti hazır erişte ile jjapaguri arasındaki fark nedir?
Chapagetti hazır erişte tek başına bir üründür; jjapaguri ise Chapagetti ile Neoguri eriştelerinin ve soslarının birleştirilmesiyle yapılan bir Kore yemeğidir. Neoguri’nin deniz ürünlü, daha acı çeşnisi jjapaguri’ye farklı bir tat ve daha çiğnenebilir bir doku katar.
Chapagetti hazır erişteye ne eklenir?
Chapagetti hazır erişteye yumurta, taze soğan, mantar veya kimchi ekleyebilirsiniz. Yumurtayı üzerine koymak yemeği daha doyurucu yapar; kimchi ise sosun tatlı-tuzlu tadına ekşi ve fermente bir karşılık verir.
Chapagetti hazır eriştenin suyu tamamen süzülür mü?
Hayır, Chapagetti hazır eriştenin suyunu tamamen süzmek gerekmez. Paketin tarifindeki az miktarda pişirme suyunu bırakmak, sos tozunu daha kolay karıştırıp erişteye kaplatır; kullanacağınız miktar için ürün ambalajındaki talimatı izleyin.
Chapagetti hazır erişte sağlıklı mı?
Chapagetti hazır erişte ultra işlenmiş ve sodyumu yüksek bir üründür; bu nedenle her gün ana öğün olarak tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Yanına sebze ve yumurta eklemek öğünü çeşitlendirir, ancak ürünün tuzunu azaltmaz.
Chapagetti hazır erişteyi daha az tuzlu yapmak mümkün mü?
Evet, Chapagetti hazır erişteyi hazırlarken sos tozunun bir kısmını kullanabilirsiniz. Bu, tabağa eklenen sodyumu azaltır; ancak sosun tadı hafifler. Daha dengeli bir öğün için tuzsuz sebzeler veya yumurta ekleyebilirsiniz.
Pişmiş Chapagetti hazır erişte nasıl saklanır?
Pişmiş Chapagetti hazır erişteyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken kurumuşsa az miktarda su ekleyip iyice ısıtın.
Chapagetti hazır erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.49mg · 41% GDV
B3
5.32mg · 33% GDV
Biotin
8.4µg · 28% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Sodyum
2590mg · 113% GDV
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
0.77mg · 33% GDV
Fosfor
154mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Chapagetti hazır erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chapagetti hazır erişte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (140 g) için alınan 658 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chapagetti hazır erişte Nedir?
Chapagetti hazır erişte, Kore usulü jajangmyeon’dan esinlenen, siyah fasulye ezmeli sosla hazırlanan bir instant erişte çeşididir. Paketteki erişteler haşlanır; ardından baharatlı sos karışımı ve yağla harmanlanır. Geleneksel jajangmyeon’un hızlı ve pratik bir yorumu olarak düşünün.
Yoğun, hafif tatlımsı ve tuzlu sosu kalın eriştelere iyice tutunur. Türkiye’de hızlı bir öğün ya da atıştırmalık olarak hazırlanabilir; üzerine yumurta, taze soğan veya sebze ekleyerek daha doyurucu hâle getirebilirsiniz. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat ve orta düzeyde yağ içerir; tuzu da yüksektir. Daha hafif bir tabak için sosun tamamını kullanmayıp sebze ekleyin.
Chapagetti hazır erişte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chapagetti hazır erişte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chapagetti hazır erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chapagetti hazır erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chapagetti hazır erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.86g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Chapagetti hazır erişte ile Karşılaştır
Chapagetti hazır erişte Gibi Besinler
Chapagetti hazır erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.