Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chai Tea Latte Tozu Kaç Kalori?
Tatlı, baharatlı sütlü çay tozu
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Chai Tea Latte Tozu (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 45 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Chai Tea Latte Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 4% · Yağ 18%
Chai Tea Latte Tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.27 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Chai Tea Latte Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 37 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 820 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chai Tea Latte Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chai tea latte tozu nasıl hazırlanır?
Chai tea latte tozu genellikle sıcak sütle karıştırılarak hazırlanır. Tozu fincana alın, pakette önerilen miktarda sıcak süt ekleyip topak kalmayana kadar karıştırın; daha hafif bir içecek için sütün bir kısmını sıcak suyla değiştirebilirsiniz.
Chai tea latte tozunun içinde ne var?
Chai tea latte tozu çoğunlukla şeker, süt tozu veya başka süt bileşenleri, çay özü ve tarçın, kakule gibi baharatlar içerir. İçerik markaya göre değiştiğinden, alerjiniz ya da belirli bir içerikten kaçınma gereğiniz varsa ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Chai tea latte tozu kafein içerir mi?
Çay özü ya da siyah çay içeren chai tea latte tozu kafein içerir; miktar kullanılan çay özüne ve ürüne göre değişir. Kafeinsiz bir seçenek arıyorsanız, ürünün kafein bilgisine bakın; akşam içecekseniz kafeinin uykunuzu etkileyebileceğini unutmayın.
Chai tea latte tozu ile geleneksel Hint chai çayı arasındaki fark nedir?
Chai tea latte tozu, geleneksel chai çayının aynısı değildir; genellikle tatlandırılmış, süt bileşenleri içeren hazır bir karışımdır. Hint usulü chai ise çoğunlukla çay, süt, su ve baharatların birlikte kaynatılmasıyla hazırlanır; şeker miktarı evde ayarlanabilir.
Chai tea latte tozu soğuk sütle hazırlanır mı?
Evet, chai tea latte tozu soğuk sütle hazırlanabilir; ancak toz soğuk sıvıda daha zor çözünebilir. Önce az miktarda ılık sütle pürüzsüz bir karışım hazırlayın, ardından soğuk süt ve buz ekleyerek soğuk chai latte yapın.
Chai tea latte tozu şekerli midir?
Evet, chai tea latte tozlarının çoğu tatlı bir içecek elde etmek için şeker içerir. Şeker miktarı markaya göre değişir; içeceği daha az tatlı yapmak için daha az toz kullanabilir veya şekersiz sütle hazırlayabilirsiniz.
Chai tea latte tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Chai tea latte tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem tozun topaklanmasına, sıcaklık ve hava teması da aromasının zayıflamasına yol açabilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Chai tea latte tozu neden topaklanır?
Chai tea latte tozu nem aldığı veya sıvıya birden eklendiği için topaklanabilir. Tozu kuru kaşıkla alın ve önce az miktarda ılık sütle karıştırarak macun kıvamına getirin; ardından kalan sütü yavaşça ekleyin.
Chai tea latte tozu kahveye eklenir mi?
Evet, chai tea latte tozu kahveye eklenerek chai ve kahve aromalarını birleştiren bir içecek hazırlanabilir. Tozu önce az miktarda sıcak sütle çözün, sonra kahve ve kalan sütle karıştırın; karışım zaten tatlı olabileceğinden ekstra şeker eklemeden tadına bakın.
Chai tea latte tozu hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte chai tea latte tozu tüketilebilir, ancak üründeki kafein ve şeker miktarı dikkate alınmalıdır. Kafein içeriği ürüne göre değiştiğinden, günlük kafein sınırınızı aşmamak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Chai Tea Latte Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Chai Tea Latte Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chai Tea Latte Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chai Tea Latte Tozu Nedir?
Chai tea latte tozu, chai latte hazırlamak için kullanılan; çay, şeker, baharatlar ve çoğu üründe sütlü bir baz içeren hazır bir karışımdır. Hint masala chai’sinden esinlenen bu içecek, geleneksel demlenmiş çayın pratik bir kafe tarzı yorumudur. Tarçın, kakule ve zencefil gibi baharatlar tatlı, sıcak kokulu bir aroma verir; sütle hazırlandığında yumuşak ve kremamsı olur.
Türkiye’de sıcak sütle karıştırıp kahvaltıda ya da çay-kahve molasında içebilir, soğuk hazırlayıp buzla da servis edebilirsiniz. Tatlılığı belirgin ve karbonhidratı yüksek olduğundan, daha hafif bir fincan için tozu ölçülü kullanıp şeker eklememek iyi bir seçimdir; yanında sade bisküvi veya kuruyemiş yakışır.
Chai Tea Latte Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chai Tea Latte Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chai Tea Latte Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chai Tea Latte Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chai Tea Latte Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Chai Tea Latte Tozu ile Karşılaştır
Chai Tea Latte Tozu Gibi Besinler
Chai Tea Latte Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.