Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chai tea latte (büyük boy) Kaç Kalori?
Sıcak baharatlı sütlü çay, şekerli, büyük boy
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (büyük) Chai tea latte (büyük boy) (350 g) 228 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 40.3 g karbonhidrat, 6 g protein, 5.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.5 mg B2 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Chai tea latte (büyük boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (büyük) · 350 g
228
KCAL / 350G
Karbonhidrat
40.3g
· 15% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 10% · Yağ 21%
Chai tea latte (büyük boy) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (büyük) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 40.3 g | 15% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Chai tea latte (büyük boy) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 156 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 306 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 470 g | 306 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chai tea latte (büyük boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chai tea latte (büyük boy) nedir, içinde ne bulunur?
Chai tea latte (büyük boy), baharatlı çayın sütle karıştırılıp tatlandırılmasıyla hazırlanan sıcak bir içecektir. Genellikle siyah çay, tarçın, kakule, zencefil ve karanfil gibi baharatlar içerir; tarif kafeye göre değişebilir.
Chai tea latte (büyük boy) kafein içerir mi?
Evet, chai tea latte (büyük boy) genellikle siyah çaydan geldiği için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan çay ve hazırlama yöntemine göre değişir; kafeinsiz çayla hazırlanan seçenekler de bulunabilir.
Chai tea latte (büyük boy) ile chai çayı arasındaki fark nedir?
Chai tea latte (büyük boy), chai çayının süt eklenmiş ve çoğunlukla tatlandırılmış hâlidir. Chai çayı ise baharatlarla demlenmiş çaydır; sütsüz içilebilir ve latte kadar kremamsı değildir.
Chai tea latte (büyük boy) kahve içerir mi?
Hayır, chai tea latte (büyük boy) geleneksel tarifinde kahve içermez; çay ve baharatlarla hazırlanır. Kahve eklenmiş bir versiyonu menüde dirty chai olarak geçebilir, bu nedenle sipariş verirken içeriğini sormak faydalıdır.
Chai tea latte (büyük boy) şekerli midir, daha az şekerli sipariş edilebilir mi?
Evet, chai tea latte (büyük boy) çoğu kafede tatlandırılmış çay konsantresi veya şurubuyla hazırlanır. Daha az tatlı istemek için şurubun azaltılmasını ya da şekersiz chai bazı kullanılıp kullanılamayacağını sorabilirsiniz.
Chai tea latte (büyük boy) evde nasıl yapılır?
Chai tea latte (büyük boy) evde, siyah çayı tarçın, kakule, zencefil ve karanfille demleyip sütle karıştırarak yapılır. İçeceği süzdükten sonra damak tadınıza göre tatlandırın; köpüklü bir doku için sütü ayrıca ısıtıp köpürtebilirsiniz.
Chai tea latte (büyük boy) soğuk içilir mi?
Evet, chai tea latte (büyük boy) soğuk olarak da hazırlanabilir. Baharatlı çay ve süt karışımını soğutup buz ekleyin; sıcak içeceği doğrudan buzun üzerine dökmek tadını seyreltebilir.
Chai tea latte (büyük boy) akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, chai tea latte (büyük boy) siyah çaydan gelen kafein nedeniyle bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek veya kafeinsiz çayla hazırlanmış bir seçeneği tercih etmek daha uygundur.
Chai tea latte (büyük boy) artarsa buzdolabında saklanır mı?
Evet, chai tea latte (büyük boy) artarsa kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Sütlü içecekleri oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Chai tea latte (büyük boy) neden bazen tanecikli veya tortulu olur?
Chai tea latte (büyük boy), baharat parçacıkları iyi süzülmediğinde veya içecek beklediğinde tortulu görünebilir. Yeniden karıştırmak çoğu zaman yeterlidir; süt kesilmiş gibi görünüyorsa ya da ekşi kokuyorsa içmeyin.
Chai tea latte (büyük boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.49mg · 38% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Mineraller
Fosfor
193mg · 28% GDV
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
İyot
21µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
385mg · 11% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Chai tea latte (büyük boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chai tea latte (büyük boy) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (büyük) (350 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chai tea latte (büyük boy) Nedir?
Büyük boy chai tea latte, Hindistan’da baharatlarla demlenen masala çayından esinlenen; siyah çay, süt ve tatlandırıcının bir araya geldiği sıcak bir kafe içeceğidir. Tarçın, kakule ve zencefil gibi baharatlar karışıma karakterini verir; tarif ve tatlılık kullanılan yere göre değişebilir.
Türkiye’de geleneksel çayın yerini tutmasa da kafelerde özellikle serin havalarda tercih edilir; kahvaltıda ya da öğleden sonra tatlı bir atıştırmalığın yanında içebilirsiniz. Süt ve tatlandırıcı, onu sade çaya göre daha doyurucu ve karbonhidratı daha yüksek kılar. Daha hafif bir içim için daha az şurup veya tatlandırıcı isteyebilir, yanında çok tatlı olmayan bir yiyecek seçebilirsiniz.
Chai tea latte (büyük boy) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chai tea latte (büyük boy) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chai tea latte (büyük boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chai tea latte (büyük boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chai tea latte (büyük boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chai tea latte (büyük boy) ile Karşılaştır
Chai tea latte (büyük boy) Gibi Besinler
Chai tea latte (büyük boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.