🥕🍬🥜
Cezerye (Yer fıstıklı) Kaç Kalori?
Havuç, şeker ve yer fıstığı ile yapılan geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cezerye (Yer fıstıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 71%
Protein
5.5g
· 6%
Yağ
10g
· 23%
Lif
3.5g
Cezerye (Yer fıstıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
650µg · 72% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Cezerye (Yer fıstıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cezerye (Yer fıstıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cezerye (Yer fıstıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cezerye (Yer fıstıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cezerye (Yer fıstıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Cezerye (Yer fıstıklı) Gibi Besinler
Cezerye (Yer fıstıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yer fıstıklı cezerye kaç kalori?
Yer fıstıklı cezerye 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 5,5 g protein bulunur.
Yer fıstıklı cezerye kan şekerini yükseltir mi?
Yer fıstıklı cezeryenin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri üzerinde orta düzeyde bir etki gösterebileceğini belirtir.
Cezerye (Yer fıstıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.