🍬
Fıstıklı cezerye Kaç Kalori?
Havuç bazlı, fıstıklı geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı cezerye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 77%
Protein
3.8g
· 4%
Yağ
7.5g
· 19%
Lif
3.2g
Fıstıklı cezerye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fıstıklı cezerye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı cezerye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı cezerye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı cezerye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı cezerye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Fıstıklı cezerye Gibi Besinler
Fıstıklı cezerye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı cezerye kaç kalori?
Fıstıklı cezerye 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı porsiyonda 70 g karbonhidrat, 7,5 g yağ ve 3,8 g protein bulunur.
Fıstıklı cezerye kan şekerini yükseltir mi?
Fıstıklı cezeryenin glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta glisemik etkiye işaret eder. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 70 g olduğundan porsiyon kontrolü önemlidir.
Fıstıklı cezerye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.