Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şerbetli cevizli hamur tatlısı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Cevizli yalancı baklava (45 g) 182 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 24.1 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 8.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 64 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
182
KCAL / 45G
Karbonhidrat
24.1g
· 9% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.51 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.1 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 182 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 101 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 284 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 365 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 405 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 547 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 608 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cevizli yalancı baklava, cevizle hazırlanan ve şerbetle tatlandırılan, baklavayı andıran bir hamur tatlısıdır. Tarifi klasik baklavaya göre daha pratik yöntemlerle hazırlanabilir; kullanılan hamur ve kat sayısı tarife göre değişir.
Cevizli yalancı baklava, klasik baklavanın görünüşünü ve şerbetli-cevizli lezzetini daha kolay bir hazırlama yöntemiyle taklit ettiği için bu adı alır. Adı, tatlının sahte ya da cevizsiz olduğu anlamına gelmez.
Cevizli yalancı baklavanın temel malzemeleri hamur ya da yufka, ceviz ve şerbettir. Tarife göre tereyağı veya sıvı yağ ve şerbete şeker, su, limon eklenebilir; kesin malzeme listesi kullanılan yalancı baklava çeşidine göre değişir.
Cevizli yalancı baklava genellikle klasik cevizli baklavadan daha pratik bir hamur hazırlama ya da katlama yöntemiyle yapılır. Klasik baklavada ince yufkaların ve katların hazırlanması daha belirgin bir aşamadır; iki tatlı da cevizli ve şerbetli olabilir.
Cevizli yalancı baklavanın çıtır kalması için hamur katlarını pişirmeden önce yağın eşit dağılmasına ve tatlının iyice kızarmasına dikkat edilir. Şerbeti birden dökmek yerine tarife uygun biçimde eklemek, hamurun gereğinden fazla yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Cevizli yalancı baklava çoğunlukla şerbet miktarı fazla olduğunda ya da şerbet ve tatlının sıcaklıkları tarife uygun olmadığında hamurlaşır. Fırında yeterince kızarmamış hamur da şerbeti çekince gevrekliğini kaybedebilir.
Cevizli yalancı baklavanın şerbeti, tatlının tarifinde belirtilen sıcaklık düzenine göre dökülür; sıcak tatlıya sıcak şerbet eklemek her tarifte uygun değildir. Şerbeti eşit yayarak dökün ve tatlının çekmesi için servis öncesinde dinlendirin.
Cevizli yalancı baklavayı hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Buzdolabı hamurun dokusunu değiştirebilir; ortam sıcaksa veya tatlı uzun süre bekleyecekse üzerini kapatıp buzdolabında muhafaza edin.
Evet, cevizli yalancı baklava dondurucuya konabilir. Parçaları birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava almayan bir kapta dondurun; yerken oda sıcaklığında çözdürün. Çözünen tatlının dokusu ilk servis edildiğindeki kadar çıtır olmayabilir.
Evet, cevizli yalancı baklava Türkiye’de çay veya Türk kahvesinin yanında servis edilebilir. Şerbetli ve cevizli tadı yoğun olduğundan küçük bir parça sunmak yeterlidir; yanında sade bir içecek tatlının lezzetini bastırmaz.
Vitaminler
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Folat
13.95µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Selenyum
5.58µg · 10% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (45 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cevizli yalancı baklava, klasik baklavaya göre daha pratik hazırlanan, cevizli ve şerbetli bir ev tatlısıdır. Tarifler değişse de genellikle ince yufka ya da hamur katlarının arasına ceviz konur; piştikten sonra üzerine şerbet dökülür. Baklavaya benzer biçimde tatlı ve ceviz aromalıdır; üst katları hafif kıtırken şerbet hamuru yumuşatır.
Türkiye’de bayramlarda, misafir ağırlarken ya da evde çayın yanına küçük bir dilim olarak sunulur. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir tatlıdır; ceviz de bir miktar protein ve lif sağlar. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup şekersiz çayla servis edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.35g
Omega 6:3 oranı 13.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.