Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍬

Cevizli un helvası Kaç Kalori?

Geleneksel Türk tatlısı, ceviz ve un ile yapılır

KALORİ

420kcal

60orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.8g

Cevizli un helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 51%

Protein

6.5g

· 6%

Yağ

20g

· 43%

Lif

2.8g

Cevizli un helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 9% GDV

0.16mg · 9% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Cevizli un helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli un helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli un helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli un helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli un helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Cevizli un helvası Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Cevizli un helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli un helvası kaç kalori?

Cevizli un helvası 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g karbonhidrat ve 20 g yağ bulunur.

Cevizli un helvası diyete uygun mu?

İşlenmiş bir tatlı olan cevizli un helvası, 100 gramda 420 kalori ve 54 g karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 60'tır; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Cevizli un helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.