EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir tabakta sunulan yoğun kıvamlı, pürüzsüz bej-kahverengi tahinli tatlının üzeri ceviz parçalarıyla süslüdür.
🌿Lif Zengini

Cevizli tahinli tatlı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, susam ve ceviz bazlı tatlı

KALORİ · 100 G

512kcal

GI

42orta

POTASYUM · 100 G

312mg

LİF · 100 G

5.4g

Kısa cevap

1 adet (orta) Cevizli tahinli tatlı (40 g) 205 kaloridir. 100 gramında 512 kalori vardır. İçinde 12.7 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 15.4 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Cevizli tahinli tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

205

KCAL / 40G

Karbonhidrat

12.7g

· 5% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

15.4g

· 20% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 9% · Yağ 67%

Cevizli tahinli tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori205 kcal
Yağ15.4 g20%
Doymuş yağ2.28 g11%
Trans yağ0 g
Sodyum7.2 mg0%
Karbonhidrat12.7 g5%
Lif2.2 g8%
Protein4.5 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Cevizli tahinli tatlı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g205 kcal
1 yemek kaşığı (kalın)20 g102 kcal
1 adet (küçük)25 g128 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)40 g205 kcal
1 adet (büyük)60 g307 kcal
2 adet (iki katı)80 g410 kcal
1 porsiyon (orta)90 g461 kcal
100 g100 g512 kcal
1 porsiyon (büyük)140 g717 kcal

Değerler, 100 gramdaki 512 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cevizli tahinli tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli tahinli tatlı nedir?

Cevizli tahinli tatlı, tahinin yoğun susam lezzetini cevizin kıtır dokusuyla birleştiren bir tatlı türüdür. Tek bir standart tarifi yoktur; bazı tarifler hamurla fırınlanır, bazılarıysa pişirilmeden hazırlanır.

Cevizli tahinli tatlı tahin helvasıyla aynı mı?

Hayır, cevizli tahinli tatlı tahin helvasıyla aynı değildir. Tahin helvası şekerli, kendine özgü lifli ve ufalanan dokusuyla bilinen ayrı bir üründür; cevizli tahinli tatlı ise farklı tariflerle hazırlanan daha geniş bir tatlı adıdır.

Cevizli tahinli tatlı nasıl yapılır?

Cevizli tahinli tatlı için tahini, cevizi ve tatlandırıcıyı tarifteki hamur ya da tabanla birleştirin. Tarifine göre karışımı fırınlayabilir veya soğutarak şekil verebilirsiniz; tek bir pişirme yöntemi yoktur.

Cevizli tahinli tatlı fırınsız yapılabilir mi?

Evet, cevizli tahinli tatlı fırınsız yapılabilir. Tahin ve cevizi hurma ezmesi ya da başka bir bağlayıcıyla karıştırıp şekillendirin, ardından soğutun; bu yöntem pişmiş hamurla hazırlanan tariflerden daha yoğun ve yumuşak bir doku verir.

Cevizli tahinli tatlı için tahin karıştırılmalı mı?

Evet, cevizli tahinli tatlıya eklemeden önce tahini iyice karıştırın. Bekleyen tahinde yağ üste çıkabilir ve koyu kısım dibe çöker; homojen tahin, tatlının her yerinde daha dengeli bir kıvam ve lezzet sağlar.

Cevizli tahinli tatlı neden acı olur?

Cevizli tahinli tatlı, tahinin doğal acılığından veya bayatlamış cevizden dolayı acı olabilir. Tahini kullanmadan önce tadın, cevizlerin taze olduğundan emin olun ve cevizleri kavuruyorsanız yakmamaya dikkat edin.

Cevizli tahinli tatlı pekmezle yapılır mı?

Evet, cevizli tahinli tatlı pekmezle tatlandırılabilir. Pekmez, şeker yerine belirgin bir aroma ve ilave nem verir; bu yüzden tarifteki sıvı miktarını ve kıvamı göz önünde bulundurun.

Cevizli tahinli tatlı nasıl saklanır?

Cevizli tahinli tatlıyı hava almayan bir kapta saklayın. Sütlü ya da yumurtalı bir tarifi buzdolabına koyun; bu malzemeleri içermeyen kuru tatlılarıysa serin ve kuru yerde muhafaza edin, çünkü tarifler arasında dayanma süresi değişir.

Cevizli tahinli tatlı dondurulabilir mi?

Evet, cevizli tahinli tatlı çoğu tarifte dondurulabilir; ancak çözündüğünde yumuşak veya ufalanan dokusu değişebilir. Önce küçük bir porsiyonu deneyin, sonra hava geçirmez biçimde paketleyip buzdolabında çözdürün.

Cevizli tahinli tatlının yanında ne ikram edilir?

Cevizli tahinli tatlı çay veya sade kahveyle iyi gider; sıcak içecekler tatlının yoğun tahin ve ceviz lezzetini dengeler. Daha ferah bir ikram için yanında mevsim meyvesi de sunabilirsiniz.

Cevizli tahinli tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.17mg · 14% GDV

Biotin

2.8µg · 9% GDV

Folat

32.8µg · 8% GDV

B6

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

0.41mg · 46% GDV

Manganez

0.74mg · 32% GDV

Fosfor

127mg · 18% GDV

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

125mg · 4% GDV

Sodyum

7.2mg · 0% GDV

Cevizli tahinli tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

42
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli tahinli tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cevizli tahinli tatlı Nedir?

Cevizli tahinli tatlı, tahinin yoğun susam tadını ceviz ve tatlılıkla buluşturan, Türk mutfağında farklı tariflerle hazırlanan bir tatlıdır. Kıvamı tarifine göre yumuşak ve ezme gibi ya da kesilip dilimlenen daha sıkı bir yapıda olabilir; üzerine veya içine iri ceviz parçaları eklenir.

Genellikle küçük porsiyonlar hâlinde, çay yanında ya da yemek sonrası ikram edilir. Tahin ve ceviz sayesinde yağ ve enerji bakımından yoğundur; 100 gramında 512 kalori bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük bir parça seçebilir, sade Türk kahvesi ya da şekersiz çayla sunabilirsiniz.

Cevizli tahinli tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cevizli tahinli tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli tahinli tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam var

Cevizli tahinli tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli tahinli tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 34.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (34.8:1).

Cevizli tahinli tatlı ile Karşılaştır

🍮vs🍬
Cevizli tahinli tatlı vs Güllü lokum100 g'da 182 kalori fazla
→
🍮vs🍯
Cevizli tahinli tatlı vs Karamel sos100 g'da 192 kalori fazla
→
🍮vs🍫
Cevizli tahinli tatlı vs Bitter Çikolata100 g'da 28 kalori az
→
🍮vs🍮
Cevizli tahinli tatlı vs Höşmerim100 g'da 192 kalori fazla
→

Cevizli tahinli tatlı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Cevizli tahinli tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.