🍰
Cevizli Şambali Kaç Kalori?
İrmik bazlı şerbetli tatlı, cevizli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli Şambali Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 59%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
12.5g
· 35%
Lif
2.3g
Cevizli Şambali Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Cevizli Şambali Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli Şambali İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli Şambali Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli Şambali Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli Şambali Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 11.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.6:1).
Cevizli Şambali Gibi Besinler
Cevizli Şambali Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli şambali kaç kalori?
Cevizli şambali 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 48 g karbonhidrat, 12,5 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Cevizli şambali ceviz alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Cevizli şambali ağaç yemişleri alerjeni içerir; ceviz ve diğer ağaç yemişlerine alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Cevizli Şambali hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.