EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın kahverenginde, uzun ve oval biçimli; yüzeyi kuru ve hafif çatlak, içinde ceviz parçaları görünen kurabiyeler küçük bir yığın hâlinde sunuluyor.

Cevizli pisikotti Kaç Kalori?

Kıbrıs mutfağından, cevizli, gevrek bisküvi

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

60orta

POTASYUM · 100 G

130mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

2 adet (orta) Cevizli pisikotti (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 9.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Cevizli pisikotti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 40 g

188

KCAL / 40G

Karbonhidrat

23.2g

· 8% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

9.2g

· 12% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 6% · Yağ 44%

Cevizli pisikotti besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori188 kcal
Yağ9.2 g12%
Doymuş yağ1.48 g7%
Trans yağ0.02 g
Sodyum84 mg4%
Karbonhidrat23.2 g8%
Lif1.4 g5%
Protein2.8 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Adet Cevizli pisikotti Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (orta)40 g188 kcal
1 adet (küçük)20 g94 kcal
1 porsiyon (orta)50 g235 kcal
3 adet (büyük)60 g282 kcal
100 g100 g470 kcal
5 adet (kocaman)100 g470 kcal
1 paket (bütün)150 g705 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cevizli pisikotti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli pisikotti nedir?

Cevizli pisikotti, cevizle hazırlanan ve gevrek dokusuyla bilinen Kıbrıs bisküvisidir. Genellikle çay veya kahve yanında atıştırmalık olarak sunulur; tarifinde ve şeklinde evden eve farklılıklar görülebilir.

Cevizli pisikotti nasıl yapılır?

Cevizli pisikotti, ceviz parçaları hamura katılıp şekil verildikten sonra fırında pişirilerek hazırlanır. Gevrek olması için iyice pişirilir; ev tariflerinde hamurun içeriği, şekli ve pişirme süresi değişebilir.

Cevizli pisikotti hangi yöreye aittir?

Cevizli pisikotti, Kıbrıs mutfağıyla ilişkilendirilen geleneksel bir bisküvidir. Kıbrıs’ta ev yapımı tarifleri ve yerel fırın çeşitleri bulunur; belirli bir tek kasabaya veya bölgeye ait olduğunu söylemek doğru olmaz.

Cevizli pisikotti ile biscotti arasındaki fark nedir?

Cevizli pisikotti Kıbrıs’a özgü bir bisküvi çeşididir; biscotti ise İtalyan bisküvileri için kullanılan daha geniş bir addır. İkisi de gevrek olabilir, ancak tarifleri ve geleneksel biçimleri aynı olmak zorunda değildir.

Cevizli pisikotti nasıl yenir?

Cevizli pisikotti doğrudan yenir; gevrek yapısı nedeniyle çaya batırılarak veya yanında kahveyle servis edilmesi de yaygındır. Kahvaltıdan çok gün içindeki çay saatlerinde ya da küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir.

Cevizli pisikotti neden bu kadar gevrek olur?

Cevizli pisikotti, bisküvi hamurunun fırında nemini kaybedip sertleşmesiyle gevrek bir doku kazanır. Fırında fazla tutulması bisküviyi daha da sertleştirebilir; çaya kısa süre batırmak yemesini kolaylaştırır.

Cevizli pisikotti nasıl saklanır?

Cevizli pisikotti, tamamen soğuduktan sonra hava almayan kapalı bir kutuda, serin ve kuru yerde saklanır. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; bu nedenle buzdolabı yerine kuru bir kiler veya mutfak dolabı daha uygundur.

Cevizli pisikotti dondurulabilir mi?

Evet, cevizli pisikotti dondurulabilir. Bisküvileri hava geçirmeyen bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve yumuşama olursa kısa süre fırında ısıtarak gevrekliğini geri kazandırın.

Cevizli pisikotti cevizsiz yapılabilir mi?

Evet, cevizli pisikotti ceviz çıkarılarak veya başka bir kuruyemişle hazırlanabilir; ancak bu durumda klasik cevizli çeşidi olmaz. Ceviz alerjisi olanlar, aynı ekipmanda hazırlanan ürünlerde çapraz bulaşma olabileceğini de göz önünde bulundurmalıdır.

Cevizli pisikotti çay dışında neyle iyi gider?

Cevizli pisikotti, sade kahveyle veya şekersiz bitki çayıyla da iyi gider. Hafif tatlı ve gevrek yapısı, yanında yoğurt ya da taze meyveyle sunulmasına da uygundur; böylece tek başına tatlı atıştırmalık olmaktan çıkar.

Cevizli pisikotti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.05mg · 4% GDV

E Vitamini

0.56mg · 4% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

Biotin

1µg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.28mg · 12% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Selenyum

2.4µg · 4% GDV

Sodyum

84mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

52mg · 2% GDV

Cevizli pisikotti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli pisikotti Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cevizli pisikotti Nedir?

Cevizli pisikotti, Kıbrıs’la özdeşleşen, hamuruna ceviz katılan çıtır bir bisküvidir. Fırında pişirilerek hazırlanan bu tatlı, cevizin kendine özgü aromasıyla sade bisküviden ayrılır. Kıtır dokusu ve hafif tatlı lezzeti, onu kahvaltıdan çok gün içindeki çay saatlerine yakıştırır.

Türkiye’de çayın yanında ikram edebilir, kahve molasında birkaç parça alabilirsiniz. Cevizli pisikotti karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, protein bakımından ise daha mütevazı bir atıştırmalıktır; porsiyonunu küçük tutmak isteyenler için çayın yanında bir iki parça yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve sunabilirsiniz.

Cevizli pisikotti Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cevizli pisikotti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli pisikotti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Cevizli pisikotti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli pisikotti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Cevizli pisikotti ile Karşılaştır

🥮vs🍬
Cevizli pisikotti vs Güllü lokum100 g'da 140 kalori fazla
→
🥮vs🍯
Cevizli pisikotti vs Karamel sos100 g'da 150 kalori fazla
→
🥮vs🍫
Cevizli pisikotti vs Bitter Çikolata100 g'da 70 kalori az
→
🥮vs🍮
Cevizli pisikotti vs Höşmerim100 g'da 150 kalori fazla
→

Cevizli pisikotti Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Cevizli pisikotti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.