Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kıbrıs mutfağından, cevizli, gevrek bisküvi
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 adet (orta) Cevizli pisikotti (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 9.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 6% · Yağ 44%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.48 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 3 adet (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 705 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cevizli pisikotti, cevizle hazırlanan ve gevrek dokusuyla bilinen Kıbrıs bisküvisidir. Genellikle çay veya kahve yanında atıştırmalık olarak sunulur; tarifinde ve şeklinde evden eve farklılıklar görülebilir.
Cevizli pisikotti, ceviz parçaları hamura katılıp şekil verildikten sonra fırında pişirilerek hazırlanır. Gevrek olması için iyice pişirilir; ev tariflerinde hamurun içeriği, şekli ve pişirme süresi değişebilir.
Cevizli pisikotti, Kıbrıs mutfağıyla ilişkilendirilen geleneksel bir bisküvidir. Kıbrıs’ta ev yapımı tarifleri ve yerel fırın çeşitleri bulunur; belirli bir tek kasabaya veya bölgeye ait olduğunu söylemek doğru olmaz.
Cevizli pisikotti Kıbrıs’a özgü bir bisküvi çeşididir; biscotti ise İtalyan bisküvileri için kullanılan daha geniş bir addır. İkisi de gevrek olabilir, ancak tarifleri ve geleneksel biçimleri aynı olmak zorunda değildir.
Cevizli pisikotti doğrudan yenir; gevrek yapısı nedeniyle çaya batırılarak veya yanında kahveyle servis edilmesi de yaygındır. Kahvaltıdan çok gün içindeki çay saatlerinde ya da küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir.
Cevizli pisikotti, bisküvi hamurunun fırında nemini kaybedip sertleşmesiyle gevrek bir doku kazanır. Fırında fazla tutulması bisküviyi daha da sertleştirebilir; çaya kısa süre batırmak yemesini kolaylaştırır.
Cevizli pisikotti, tamamen soğuduktan sonra hava almayan kapalı bir kutuda, serin ve kuru yerde saklanır. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; bu nedenle buzdolabı yerine kuru bir kiler veya mutfak dolabı daha uygundur.
Evet, cevizli pisikotti dondurulabilir. Bisküvileri hava geçirmeyen bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve yumuşama olursa kısa süre fırında ısıtarak gevrekliğini geri kazandırın.
Evet, cevizli pisikotti ceviz çıkarılarak veya başka bir kuruyemişle hazırlanabilir; ancak bu durumda klasik cevizli çeşidi olmaz. Ceviz alerjisi olanlar, aynı ekipmanda hazırlanan ürünlerde çapraz bulaşma olabileceğini de göz önünde bulundurmalıdır.
Cevizli pisikotti, sade kahveyle veya şekersiz bitki çayıyla da iyi gider. Hafif tatlı ve gevrek yapısı, yanında yoğurt ya da taze meyveyle sunulmasına da uygundur; böylece tek başına tatlı atıştırmalık olmaktan çıkar.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 adet (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cevizli pisikotti, Kıbrıs’la özdeşleşen, hamuruna ceviz katılan çıtır bir bisküvidir. Fırında pişirilerek hazırlanan bu tatlı, cevizin kendine özgü aromasıyla sade bisküviden ayrılır. Kıtır dokusu ve hafif tatlı lezzeti, onu kahvaltıdan çok gün içindeki çay saatlerine yakıştırır.
Türkiye’de çayın yanında ikram edebilir, kahve molasında birkaç parça alabilirsiniz. Cevizli pisikotti karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, protein bakımından ise daha mütevazı bir atıştırmalıktır; porsiyonunu küçük tutmak isteyenler için çayın yanında bir iki parça yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.32g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.