Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🌰🍬

Cevizli pestil sarma Kaç Kalori?

Geleneksel cevizli pestil sarması, enerji ve sağlıklı yağlar kaynağıdır.

KALORİ

370kcal

55orta

POTASYUM

270mg

LİF

4.5g

Cevizli pestil sarma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 62%

Protein

· 7%

Yağ

13g

· 31%

Lif

4.5g

Cevizli pestil sarma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

80mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Cevizli pestil sarma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli pestil sarma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli pestil sarma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli pestil sarma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli pestil sarma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Cevizli pestil sarma Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Cevizli pestil sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli pestil sarma kaç kalori?

Cevizli pestil sarma 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı porsiyonda 60 g karbonhidrat, 7 g protein ve 13 g yağ bulunur.

Cevizli pestil sarma kan şekerini ne kadar etkiler?

Cevizli pestil sarmanın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 60 g karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.

Cevizli pestil sarma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.