🍩
Cevizli lokma Kaç Kalori?
Şerbetli, cevizli hamur tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli lokma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 51%
Protein
5.8g
· 6%
Yağ
20.1g
· 43%
Lif
2.3g
Cevizli lokma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Cevizli lokma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli lokma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli lokma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli lokma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli lokma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 18.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.6:1).
Cevizli lokma Gibi Besinler
Cevizli lokma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli lokma kaç kalori?
Cevizli lokmanın 100 gramı 412 kaloridir. 100 gramında 52,4 g karbonhidrat, 20,1 g yağ ve 5,8 g protein bulunur.
Cevizli lokmanın glisemik indeksi yüksek mi?
Cevizli lokmanın glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 52,4 g olduğundan kan şekeri takibini yapanların porsiyonuna dikkat etmesi faydalı olabilir.
Cevizli lokma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.