🥮
Cevizli Katmer Kaç Kalori?
Cevizli Katmer
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli Katmer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 47%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
21g
· 46%
Lif
3.5g
Cevizli Katmer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Cevizli Katmer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli Katmer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli Katmer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli Katmer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli Katmer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.2g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Cevizli Katmer Gibi Besinler
Cevizli Katmer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli katmer kaç kalori içerir?
Cevizli katmer 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 21 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.
Cevizli katmer diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Cevizli katmer vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65’tir ve işlenmiş bir tatlıdır.
Cevizli Katmer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.