Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Cevizli füme et çubukları Kaç Kalori?
Protein ve yağ bakımından zengin, sodyumu yüksek işlenmiş et atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Cevizli füme et çubukları (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 9.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cevizli füme et çubukları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 24% · Yağ 68%
Cevizli füme et çubukları besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.76 g | 14% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 495 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Cevizli füme et çubukları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 246 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cevizli füme et çubukları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli füme et çubukları nedir?
Cevizli füme et çubukları, etin baharat ve cevizle bir araya getirildiği, tütsülenmiş çubuk biçimli bir atıştırmalıktır. Etin türü ve tarif, üreticiye göre değişebilir; ürünün içindekiler listesi belirli bir paket için en doğru bilgiyi verir.
Cevizli füme et çubukları nasıl yapılır?
Cevizli füme et çubukları genellikle etin baharatlarla karıştırılıp şekillendirilmesi ve tütsülenmesiyle hazırlanır; ceviz de karışıma eklenir. Kurutma, pişirme ve kullanılan et türü üretim yöntemine göre değiştiğinden her ürünün yapısı aynı değildir.
Cevizli füme et çubukları pişirilmeden yenir mi?
Cevizli füme et çubukları, ambalajında tüketime hazır olduğu belirtiliyorsa pişirilmeden yenebilir. Bazı ürünlerin ısıtılması gerekebilir; çubukları doğrudan tüketmeden önce paket üzerindeki hazırlama talimatını izleyin.
Cevizli füme et çubuklarının tadı nasıldır?
Cevizli füme et çubukları genellikle tuzlu, baharatlı ve tütsü aromalıdır; ceviz hafifçe kavrulmuş, yağlı bir tat ve doku katar. Tütsü yoğunluğu ve baharat seviyesi markaya ve tarife göre farklılık gösterir.
Cevizli füme et çubukları açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cevizli füme et çubuklarını açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Paket üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Cevizli füme et çubukları paketi açılmadan ne kadar dayanır?
Cevizli füme et çubuklarının açılmamış halde dayanma süresi üretim ve ambalaja bağlıdır. Son tüketim tarihini izleyin; ürün soğukta saklanması gereken bir paketteyse, açılmamış olsa bile buzdolabında tutun.
Cevizli füme et çubukları dondurulabilir mi?
Evet, cevizli füme et çubukları dondurulabilir. Hava almayacak şekilde sarıp dondurucuya koyun; çözdürmek için buzdolabında bekletin ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın. Doku, çözdürme sonrasında biraz değişebilir.
Cevizli füme et çubukları sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Cevizli füme et çubukları protein içerir, ancak işlenmiş et ürünüdür ve tuzu yüksek olabilir. Bu nedenle günlük atıştırmalıkların tek seçeneği yapmak yerine ara sıra tüketmek, özellikle tuz alımını azaltmaya çalışırken daha uygundur.
Tansiyonu yüksek olanlar cevizli füme et çubukları yiyebilir mi?
Tansiyonu yüksek olanlar cevizli füme et çubuklarını sınırlamalı; yüksek tuz içeriği tansiyon kontrolünü zorlaştırabilir. Ne kadar tüketebileceğiniz tedavinize ve beslenme planınıza bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Cevizli füme et çubukları kahvaltıda veya iftarda nasıl servis edilir?
Cevizli füme et çubuklarını kahvaltıda peynir, domates ve ekmekle; iftarda ise salata veya sebzelerin yanında servis edebilirsiniz. Ürün tuzlu olabileceğinden yanına başka tuzlu şarküteri ürünleri eklemek yerine taze ve az tuzlu eşlikçiler seçin.
Cevizli füme et çubukları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
B3
2.04mg · 13% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
495mg · 22% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Çinko
1.26mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Cevizli füme et çubukları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli füme et çubukları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cevizli füme et çubukları Nedir?
Cevizli füme et çubukları, tütsülenmiş etin cevizle bir araya getirildiği, elde yenebilen pratik bir atıştırmalıktır. Etin yoğun, isli tadı cevizin kendine özgü aromasıyla birleşir; çubuklar genellikle doğrudan paketten yenir ya da dilimlenerek servis edilir.
Türkiye’de kahvaltı tabağına, piknik sepetine veya çayın yanına ekleyebilirsiniz; daha hafif bir tabak için salatalık ve domatesle birlikte sunmak iyi gider. Protein ve yağ bakımından yoğundur, ayrıca tuzu yüksek olabilir. 100 gramında 25 g protein bulunur; porsiyonu küçük tutup yanında taze sebzelere yer vermek dengeli bir seçenek sağlar.
Cevizli füme et çubukları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cevizli füme et çubukları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli füme et çubukları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli füme et çubukları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli füme et çubukları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Cevizli füme et çubukları ile Karşılaştır
Cevizli füme et çubukları Gibi Besinler
Cevizli füme et çubukları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.