🍜🌰
Cevizli Erişte Kaç Kalori?
Erişte ve cevizle yapılan geleneksel bir yemek, enerji ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli Erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 55%
Protein
8.2g
· 10%
Yağ
12.5g
· 35%
Lif
3.6g
Cevizli Erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Cevizli Erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli Erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli Erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli Erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli Erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cevizli Erişte Gibi Besinler
Cevizli Erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli erişte kaç kalori?
Cevizli erişte 100 gramda 320 kalori içerir.
Cevizli eriştede ne kadar protein var?
100 gram cevizli eriştede 8,2 gram protein bulunur.
Cevizli erişte karbonhidrat oranı yüksek mi?
Cevizli erişte 100 gramda 45 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını günlük beslenme planınıza göre değerlendirmeniz gerekir.
Cevizli eriştede ne kadar yağ bulunur?
100 gram cevizli eriştede 12,5 gram yağ vardır.
Cevizli erişte lif içerir mi?
Evet. Cevizli erişte 100 gramda 3,6 gram lif içerir.
Cevizli eriştenin glisemik indeksi kaçtır?
Cevizli eriştenin glisemik indeksi 55'tir.
Cevizli erişte gluten içerir mi?
Evet. Cevizli erişte gluten içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Cevizli erişte ceviz alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün ağaç yemişleri alerjeni içerir; ceviz ve diğer ağaç yemişlerine alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Cevizli erişte vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Cevizli erişte vejetaryen beslenme ile uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Cevizli erişte işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Cevizli erişte işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerleri 100 gram için 320 kalori, 8,2 gram protein, 45 gram karbonhidrat, 12,5 gram yağ ve 3,6 gram liftir.
Cevizli Erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.