🥣
Cevizli çemen Kaç Kalori?
Ceviz ve çemen otu ile yapılan, yoğun aromalı sürülebilir ezme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli çemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 17%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
35.4g
· 72%
Lif
7.1g
Cevizli çemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
128mg · 30% GDV
Cevizli çemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli çemen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli çemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli çemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli çemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
17.6g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Cevizli çemen Gibi Besinler
Cevizli çemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli çemen kaç kalori?
Cevizli çemenin 100 gramı 420 kaloridir. Aynı miktarda 35,4 g yağ, 18,2 g karbonhidrat ve 11,5 g protein bulunur.
Cevizli çemenin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, cevizli çemenin glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 7,1 g lif içerir.
Cevizli çemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.