🥣
Cevizli aşure Kaç Kalori?
Lifli, cevizli geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli aşure Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 66%
Protein
3.4g
· 9%
Yağ
4.1g
· 25%
Lif
2.6g
Cevizli aşure Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Cevizli aşure Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli aşure İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli aşure Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli aşure Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli aşure Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Cevizli aşure Gibi Besinler
Cevizli aşure Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli aşure kaç kalori?
Cevizli aşure 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 4,1 g yağ bulunur.
Cevizli aşurenin glisemik indeksi nedir?
Cevizli aşurenin glisemik indeksi 58'dir. Ağaç yemişleri alerjisi olan kişiler için ceviz içerdiğinden uygun değildir.
Cevizli aşure hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.