EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, parlak şeker kaplamasıyla altın-kahverengi parlayan, girintili çıkıntılı ceviz içleri küçük bir yığın hâlinde duruyor.

Ceviz şekeri Kaç Kalori?

Şekerli, cevizli tatlı

KALORİ · 100 G

520kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Ceviz şekeri (25 g) 130 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 7.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ceviz şekeri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

130

KCAL / 25G

Karbonhidrat

14.5g

· 5% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%

Ceviz şekeri besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori130 kcal
Yağ7.5 g10%
Doymuş yağ0.78 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum4.5 mg0%
Karbonhidrat14.5 g5%
Lif0.9 g3%
Protein2.1 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Ceviz şekeri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g130 kcal
1 adet (küçük)12 g62 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g156 kcal
0.25 su bardağı (doğranmış)35 g182 kcal
1 adet (büyük)40 g208 kcal
2 adet (iki katı)50 g260 kcal
1 porsiyon (orta)60 g312 kcal
½ su bardağı (doğranmış)70 g364 kcal
1 porsiyon (büyük)90 g468 kcal
100 g100 g520 kcal

Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ceviz şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ceviz şekeri nedir?

Ceviz şekeri, ceviz içinin şeker şurubuyla kaplanıp soğutulmasıyla hazırlanan bir tatlıdır. Tarifine göre dışı sert ve parlak ya da daha yumuşak, yapışkan bir şeker tabakası olabilir.

Ceviz şekeri nasıl yapılır?

Ceviz şekeri, cevizlerin koyulaştırılmış şeker şurubuna bulanması ve kaplamanın soğuyup sertleşmesiyle yapılır. Ev tariflerinde şurubun kıvamı ve cevizlerin kuruluğu, kaplamanın tutmasını ve dokusunu belirler.

Ceviz şekeri ile cevizli sucuk aynı şey mi?

Hayır, ceviz şekeri ile cevizli sucuk farklı tatlılardır. Ceviz şekerinde ceviz şeker kaplamasıyla sunulur; cevizli sucukta ise ceviz dizisi genellikle üzüm pekmezli bir karışıma batırılıp kurutulur.

Ceviz şekeri çay veya kahvenin yanında nasıl sunulur?

Ceviz şekeri, çay ya da Türk kahvesinin yanında küçük bir ikram olarak sunulabilir. Şekerli tadı yoğun olduğundan tek başına tatlı niyetine veya sade bir kahve eşliğinde servis etmek yeterlidir.

Ceviz şekeri nasıl saklanır?

Ceviz şekerini ağzı kapalı, kuru bir kapta; serin ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem, şeker kaplamasını yapışkanlaştırabilir; sıcak ortam da kaplamanın yumuşamasına ve ceviz aromasının zayıflamasına yol açabilir.

Ceviz şekeri neden şekerlenir veya kristalleşir?

Ceviz şekeri, şeker şurubu soğurken kristaller oluştuğunda şekerlenebilir. Şurubun tencere kenarındaki şeker kalıntılarıyla temas etmesi ya da karışımın fazla karıştırılması kristalleşmeyi kolaylaştırabilir.

Ceviz şekeri evde yapılabilir mi?

Evet, ceviz şekeri evde ceviz içi ve şeker şurubuyla yapılabilir. Şurubu koyulaştırıp cevizleri kapladıktan sonra parçaları birbirine değmeden soğutun; sıcak şeker şurubuyla çalışırken yanıklara karşı dikkatli olun.

Ceviz şekeri pekmezle yapılır mı?

Evet, ceviz şekeri pekmezle hazırlanabilir; ancak sonuç klasik şeker şuruplu kaplamadan farklı olur. Pekmez daha belirgin bir meyvemsi tat verir ve kaplama daha yumuşak ya da yapışkan kalabilir.

Ceviz şekeri diyabeti olanlar için uygun mu?

Ceviz şekeri eklenmiş şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; ceviz bulunması bunu ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve zamanlamayı kendi beslenme planınıza göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.

Ceviz şekeri bozulduğunu nasıl belli eder?

Ceviz şekerinde küf, alışılmadık koku veya belirgin tat değişikliği varsa ürünü yemeyin. Cevizin içindeki yağ zamanla acılaşabilir; kaplamada nemlenme ya da yapışma da saklama koşullarının uygun olmadığını gösterebilir.

Ceviz şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

1.5µg · 5% GDV

B6

0.08mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Folat

9.5µg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.28mg · 12% GDV

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

60mg · 2% GDV

Sodyum

4.5mg · 0% GDV

Ceviz şekeri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ceviz şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ceviz şekeri Nedir?

Ceviz şekeri, cevizin şekerle kaplandığı ya da şeker şurubuyla tatlandırıldığı geleneksel bir Türk şekerlemesidir. Tarifine göre dışı parlak ve hafif kıtır olabilir; ceviz içi ise kendine özgü dolgun, yağlı lezzetini korur.

Türkiye’de genellikle kahvenin veya çayın yanında, bayramlarda ve misafirlikte küçük bir ikram olarak sunulur. Yoğun tatlılığı nedeniyle çoğu zaman tek başına, küçük bir parça halinde yenir. Şekerden gelen karbonhidratın yanı sıra cevizden yağ ve bir miktar protein içerir; 100 gramı 520 kaloridir. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.

Ceviz şekeri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ceviz şekeri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ceviz şekeri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ceviz şekeri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ceviz şekeri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).

Ceviz şekeri ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Ceviz şekeri vs Güllü lokum100 g'da 190 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Ceviz şekeri vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Ceviz şekeri vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az
→
🍬vs🍮
Ceviz şekeri vs Höşmerim100 g'da 200 kalori fazla
→

Ceviz şekeri Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Ceviz şekeri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.