🌴
Ceviz dolgulu hurma Kaç Kalori?
Doğal tatlılık, lif ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ceviz dolgulu hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
388
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 49%
Protein
5.3g
· 5%
Yağ
21.1g
· 46%
Lif
7.4g
Ceviz dolgulu hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.2mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
505mg · 15% GDV
Ceviz dolgulu hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ceviz dolgulu hurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ceviz dolgulu hurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ceviz dolgulu hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ceviz dolgulu hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.3g
Omega 6:3 oranı 10.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.2:1).
Ceviz dolgulu hurma Gibi Besinler
Ceviz dolgulu hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ceviz dolgulu hurma kaç kaloridir?
Ceviz dolgulu hurma 100 gramda 388 kalori içerir. Aynı miktarda 5,3 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 21,1 g yağ bulunur.
Ceviz dolgulu hurma diyete uygun mu?
Ceviz dolgulu hurma vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; ancak 100 gramında 388 kalori ve 49,8 g karbonhidrat bulunduğundan porsiyon miktarı önemlidir.
Ceviz dolgulu hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.