🥛
Çok düşük kalorili, cevizden geçen az miktarda yağ ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
5
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 13%
Protein
0.2g
· 13%
Yağ
0.5g
· 74%
Lif
0.1g
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
4mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Ceviz bekletme suyu 100 gramda 5 kalori içerir. Bu nedenle düşük kalorili içecek seçeneklerinden biridir.
100 gram ceviz bekletme suyunda 0,15 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Ceviz bekletme suyu 100 gramda 0,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat oranı oldukça düşüktür.
Evet, ceviz bekletme suyu keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 0,2 gramdır.
Ceviz bekletme suyunun glisemik indeksi 0'dır. Beslenme verilerinde karbonhidrat miktarı da çok düşüktür.
Evet, 100 gram ceviz bekletme suyunda 0,45 gram yağ vardır. Toplam yağ miktarı düşüktür.
Evet, 100 gramında 0,05 gram lif bulunur. Bu miktar düşüktür.
Evet, ceviz bekletme suyu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Hayır, ceviz bekletme suyu ağaç yemişleri alerjeni içerir. Ağaç yemişleri alerjisi olan kişilerin dikkatli olması gerekir.
Ceviz bekletme suyu minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme verileri 100 gram için 5 kalori, 0,15 gram protein, 0,2 gram karbonhidrat ve 0,45 gram yağ gösterir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.