Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌮
Çerezza Taco Cipsi Kaç Kalori?
Taco aromalı mısır cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Çerezza Taco Cipsi (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 8.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çerezza Taco Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Çerezza Taco Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Çerezza Taco Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 15 kcal |
| 10 adet (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 1 paket (orta) | 55 g | 281 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (büyük) | 110 g | 561 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza Taco Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza taco cipsi acı mı?
Çerezza taco cipsi taco baharatlı bir mısır cipsidir; acılık algısı kişiye göre değişebilir. Acı tatlara hassassanız önce az miktarda deneyin, çünkü üzerindeki baharat tadı sade mısır cipsinden daha belirgindir.
Çerezza taco cipsi neyden yapılır?
Çerezza taco cipsi mısır bazlı, taco aromalı bir atıştırmalıktır. Baharat karışımının ve diğer bileşenlerin tam içeriği ürünün ambalajında yer alır; taco aroması, cipsin gerçek taco iç harcı taşıdığı anlamına gelmez.
Çerezza taco cipsi hangi soslarla yenir?
Çerezza taco cipsi salsa, avokado ezmesi veya yoğurtlu dip soslarla yenebilir. Taco baharatı zaten belirgin olduğu için sade yoğurtlu bir sos tadı dengeler; daha yoğun bir seçenek isterseniz salsa tercih edebilirsiniz.
Çerezza taco cipsiyle nachos yapılır mı?
Evet, Çerezza taco cipsiyle pratik nachos hazırlanabilir. Cipsleri fırına dayanıklı bir tabağa dizip üzerine peynir ekleyerek peynir eriyene kadar ısıtın; cipsler inceyse fazla bekletmeden servis edin.
Çerezza taco cipsi tortilla cipsinden farklı mı?
Evet, Çerezza taco cipsi taco aromasıyla tatlandırılmış bir mısır cipsidir; tortilla cipsi ise çoğunlukla daha sade bir tada sahiptir. Bu nedenle Çerezza taco cipsi sos kullanmadan da baharatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir.
Çerezza taco cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çerezza taco cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Neme maruz kalması cipsleri yumuşatabilir; en iyi kıtırlık için paketi uzun süre açık bırakmadan tüketin.
Çerezza taco cipsi yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Evet, nem yüzünden yumuşamış Çerezza taco cipsini kısa süre fırında ısıtmak kıtırlığını bir miktar geri kazandırabilir. Isıtırken yakından takip edin; baharatlı ve ince cipsler kolayca fazla kızarabilir.
Çerezza taco cipsi ezilerek yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, ezilmiş Çerezza taco cipsini çorba veya salatanın üzerine kıtır bir dokunuş için serpebilirsiniz. Taco baharatı yemeğin tadını da etkiler; bu yüzden eklemeden önce tuz ve baharat miktarını ayarlayın.
Diyabeti olanlar Çerezza taco cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Çerezza taco cipsini porsiyonunu gözeterek tüketebilir; karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Kendi öğün planınıza uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çerezza taco cipsi kilo aldırır mı?
Çerezza taco cipsi sık ve büyük porsiyonlarda yenirse kilo alımına katkıda bulunabilir; yağ ve karbonhidrat içeren enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Çerezza Taco Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.56mg · 10% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Çerezza Taco Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza Taco Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza Taco Cipsi Nedir?
Çerezza Taco Cipsi, mısırdan yapılan, taco baharatı aromalı paketli bir cips atıştırmalığıdır; taco yemeğinin kendisi değil, onun baharatlı lezzetini taşıyan çıtır cipslerdir. Belirgin mısır tadına tuzlu ve baharatlı bir aroma eşlik eder. Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da canınız tuzlu bir şey istediğinde tek başına veya dip sosla yenebilir; çay yanında da tercih edilebilir. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 510 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanında domatesli salsa, yoğurtlu bir sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.
Çerezza Taco Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezza Taco Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza Taco Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerezza Taco Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza Taco Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.21g
Omega 6:3 oranı 157.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (157.5:1).
Çerezza Taco Cipsi ile Karşılaştır
Çerezza Taco Cipsi Gibi Besinler
Çerezza Taco Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.