Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çerezza Süt Mısır Kaç Kalori?
tatlı mısır aromalı mısır bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Çerezza Süt Mısır (32 g) 162 kaloridir. 100 gramında 505 kalori vardır. İçinde 19.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 8.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 52.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çerezza Süt Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 32 g
162
KCAL / 32G
Karbonhidrat
19.7g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Çerezza Süt Mısır besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 198 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 19.7 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Çerezza Süt Mısır Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 32 g | 162 kcal |
| 3 yemek kaşığı (bütün) | 18 g | 91 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 20 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 126 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 202 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 40 g | 202 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 505 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza Süt Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza Süt Mısır nedir?
Çerezza Süt Mısır, tatlı mısır aromalı, mısır bazlı paketli bir atıştırmalıktır. Haşlanmış süt mısır gibi bütün mısır tanelerinden oluşan bir yiyecek değildir; ambalajından çıkar çıkmaz tüketilebilir.
Çerezza Süt Mısır ile haşlanmış süt mısır aynı şey mi?
Hayır. Haşlanmış süt mısır bütün mısır taneleridir; Çerezza Süt Mısır ise mısır bazlı, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Bu nedenle mısır aroması taşıması, taze veya haşlanmış mısırla aynı besin yapısına sahip olduğu anlamına gelmez.
Çerezza Süt Mısır patlamış mısıra benzer mi?
Hayır, ikisi farklı atıştırmalıklardır. Patlamış mısır, ısıtılarak patlatılmış mısır tanesidir; Çerezza Süt Mısır ise tatlı mısır aromalı, paketli ve mısır bazlı bir üründür. Doku ve hazırlanışları da farklıdır.
Çerezza Süt Mısır pişirilir mi, doğrudan yenir mi?
Çerezza Süt Mısır pişirilmeden, paketten çıkarılarak yenir. Haşlama veya kızartma gerektirmez; ısıtmak ürünün dokusunu değiştirebilir. Açılmış paketi tekrar kapatmanız, kalan atıştırmalığın çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Çerezza Süt Mısır açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çerezza Süt Mısır’ı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem aldığında yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de takip edin.
Çerezza Süt Mısır çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra paketli bir atıştırmalık olarak konabilir. Ancak Çerezza Süt Mısır, meyve veya evde hazırlanmış bir ara öğünün yerini tutmaz; çocuğunuzun yaşına uygun porsiyonu seçip günlük beslenmesini çeşitlendirin.
Çerezza Süt Mısır kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Çerezza Süt Mısır enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan, özellikle ana öğün yerine değil, ölçülü bir ara öğün olarak tercih edin.
Çerezza Süt Mısır kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa miktarı ve ne zaman tükettiğiniz önem taşır; kişisel kan şekeri yönetiminiz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çerezza Süt Mısır bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Genellikle ilk çıtırlığına tam olarak dönmez. Çerezza Süt Mısır nem çektiğinde dokusu yumuşar; ısıtmak bunu güvenilir biçimde düzeltmez ve ürünü daha da sertleştirebilir. Paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatın.
Çerezza Süt Mısır çay yanında yenir mi?
Evet, Çerezza Süt Mısır çayın yanında doğrudan tüketilebilir. Çayla birlikte sunarken tek başına atıştırmalık olarak tutabilir veya meyve gibi daha besleyici bir seçenekle tamamlayabilirsiniz; bu ürünün hazırlanması gerekmez.
Çerezza Süt Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.51mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
198mg · 9% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Çerezza Süt Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza Süt Mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (32 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza Süt Mısır Nedir?
Çerezza Süt Mısır, mısır bazlı, tatlı mısır aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve mısırın hafif tatlı tadıyla genellikle paketten doğrudan yenir; Türkiye’de çayın yanında, okulda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Doyurucu bir öğün yerine geçmesinden çok, atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.
Enerjisinin önemli bölümü karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 505 kcal ve 6,8 gram protein bulunur. Küçük paketi porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Çerezza Süt Mısır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezza Süt Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza Süt Mısır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerezza Süt Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza Süt Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.27g
Omega 6:3 oranı 109:1
İdeal 4:1 üzerinde (109:1).
Çerezza Süt Mısır ile Karşılaştır
Çerezza Süt Mısır Gibi Besinler
Çerezza Süt Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.