Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı Kaç Kalori?
Yer fıstıklı, tuzlu mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 518 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 8.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
155
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 7% · Yağ 50%
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 207 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 259 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 311 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 466 kcal |
| 100 g | 100 g | 518 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 518 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı atıştırmalık nedir, içinde ne vardır?
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı, mısır ve yer fıstığı içeren tuzlu bir atıştırmalıktır. Ürünün diğer bileşenleri ve bunların miktarları için ambalajındaki içerik bilgisine bakabilirsiniz.
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı, ara sıra tüketilebilecek tuzlu bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası olması için iyi bir seçenek değildir. Tuzlu ve enerji yoğun olması nedeniyle porsiyonu küçük tutmak işinize yarar.
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı, sade mısır cipsinden nasıl farklıdır?
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı, mısırın yanında yer fıstığı da içeren bir atıştırmalıktır; bu nedenle sade mısır cipsiyle aynı ürün değildir. Yer fıstığı aroması ve ürünün tuzlu tadı, onu farklı bir atıştırmalık seçeneği yapar.
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı çayın yanında yenir mi?
Evet, Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu tadı çayın yanında belirgin gelebileceğinden, yanında su bulundurmak ve paketin tamamını tek seferde bitirmemek iyi olabilir.
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı ürününü açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Neme maruz kalması gevrekliğini azaltabilir; ambalajda özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı bayatlar mı?
Evet, Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı hava ve nem aldığında gevrekliğini kaybedip bayatlayabilir. Paketi açtıktan sonra hava geçirmeyecek şekilde kapatın; dokusu veya kokusu belirgin biçimde değiştiyse tüketmeyin.
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı kilo aldırır mı?
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt gibi farklı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklıyı beslenme planlarına uygun küçük bir porsiyonda tüketebilir; içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklıyı ufalayıp salata veya çorbanın üzerine çıtır bir ek olarak kullanabilirsiniz. Ürün tuzlu olduğu için yemeğe ekleyeceğiniz tuzu azaltmanız gerekebilir.
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Cerezza Sür mısır ve yer fıstıklı ara sıra beslenme çantasına konabilir, ancak her gün verilen bir atıştırmalık olmaması daha uygundur. Tuzlu bir ürün olduğu için çocuğunuzun çantasına su ve daha çeşitli yiyecekler de ekleyin.
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.26mg · 8% GDV
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
87mg · 3% GDV
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı Nedir?
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı, mısır bazlı gevrek parçalarla yer fıstığını bir araya getiren, tuzlu ve paketli bir atıştırmalıktır. Pratik ambalajı sayesinde evde, işte ya da yolda kolayca tüketilir.
Gevrek dokusu ve tuzlu tadı, yer fıstığının kavruk lezzetiyle tamamlanır. Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde veya arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilebilir. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 518 kcal bulunur ve bir miktar protein ile lif de sağlar. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 121.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (121.5:1).
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı ile Karşılaştır
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı Gibi Besinler
Cerezza Sür Mısır ve Yer Fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.