Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Çerezza Soslu Mısır Kaç Kalori?
Baharatlı, çıtır mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Çerezza Soslu Mısır (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çerezza Soslu Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Çerezza Soslu Mısır besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.81 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 255 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Çerezza Soslu Mısır Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 15 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 170 kcal |
| 1 paket (orta) | 55 g | 267 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 728 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza Soslu Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza soslu mısır nedir?
Çerezza soslu mısır, mısır bazlı ve çeşnilendirilmiş, çıtır bir atıştırmalıktır. Paketten çıkar çıkmaz yenebilir; öğün yerine değil, atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Çerezza soslu mısır nasıl yenir?
Çerezza soslu mısır doğrudan paketten yenir. Çıtır dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce açın; tek başına atıştırabilir veya tuzsuz yiyeceklerin yanında sunabilirsiniz.
Çerezza soslu mısır ile kavrulmuş mısır aynı şey mi?
Hayır, aynı ürün türü olmak zorunda değildir. Kavrulmuş mısır genellikle mısır tanelerinin kavrulmasıyla hazırlanır; Çerezza soslu mısır ise çeşnili bir mısır atıştırmalığıdır ve dokusu ile hazırlanma yöntemi ürüne göre değişebilir.
Çerezza soslu mısır hangi sosla kaplanır?
Sosun tam içeriği yalnızca ürün adına bakılarak anlaşılamaz. Çerezza soslu mısırın kullanılan çeşni ve bileşenleri için paketteki içerik listesine bakın; ürün formülü değişirse sosun içeriği de değişebilir.
Çerezza soslu mısır açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çerezza soslu mısırı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem, atıştırmalığın çıtırlığını azaltır; uzun süre açıkta bırakmak tadını ve dokusunu bozabilir.
Çerezza soslu mısır dondurulur mu?
Çerezza soslu mısırı dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde oluşabilecek nem çıtır dokusunu bozabilir; kalan ürünü hava almayan bir ambalajda, kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Çerezza soslu mısır salatada kullanılabilir mi?
Evet, Çerezza soslu mısır salataya çıtır bir üst malzeme olarak eklenebilir. Yumuşamaması için servis etmeden hemen önce serpin; çeşnili olduğu için salatanın tuzunu eklerken tadına bakın.
Çerezza soslu mısır çocuklar için uygun mu?
Daha büyük çocuklar Çerezza soslu mısırı yiyebilir; ancak sert ve çıtır atıştırmalıklar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Küçük çocuklara vermeyin; daha büyük çocuklar yerken de gözetim sağlayın.
Çerezza soslu mısır kilo aldırır mı?
Çerezza soslu mısır sık ve fazla miktarda yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Porsiyonu paketten doğrudan yemek yerine küçük bir kâseye koymak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Çerezza soslu mısır yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Çerezza soslu mısırı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini yükseltebilir. Küçük bir porsiyon tercih edip kan şekeri yanıtınızı izleyin; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çerezza Soslu Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.56mg · 10% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
255mg · 11% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Çerezza Soslu Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza Soslu Mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza Soslu Mısır Nedir?
Çerezza soslu mısır, mısır tanelerinin baharatlı bir sosla kaplanıp çıtır hâle getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Haşlanmış mısırdan farklı olarak, genellikle doğrudan paketten yenir; belirgin lezzeti kaplamasından, kıtırlığı ise işlenmiş mısır tanelerinden gelir.
Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da film izlerken tuzlu atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, lif ve protein miktarı görece sınırlı olduğundan, ana öğün yerine değil küçük bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur. 100 gramı 485 kcal içerir; yaklaşık 30 gramlık küçük paket porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Çerezza Soslu Mısır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezza Soslu Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza Soslu Mısır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerezza Soslu Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza Soslu Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.12g
Omega 6:3 oranı 102:1
İdeal 4:1 üzerinde (102:1).
Çerezza Soslu Mısır ile Karşılaştır
Çerezza Soslu Mısır Gibi Besinler
Çerezza Soslu Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.