Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çerezza soğanlı peynirli cips Kaç Kalori?
Soğan ve peynir aromalı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Çerezza soğanlı peynirli cips (107 g) 578 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 56.7 g karbonhidrat, 7 g protein, 36.4 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 1284 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çerezza soğanlı peynirli cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 107 g
578
KCAL / 107G
Karbonhidrat
56.7g
· 21% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
36.4g
· 47% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Çerezza soğanlı peynirli cips besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (107 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 578 kcal | |
| Yağ | 36.4 g | 47% |
| Doymuş yağ | 10.91 g | 55% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 696 mg | 30% |
| Karbonhidrat | 56.7 g | 21% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Çerezza soğanlı peynirli cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 107 g | 578 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 151 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28.4 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 270 kcal |
| ½ paket (yarım) | 53.5 g | 289 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 302 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 405 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza soğanlı peynirli cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza soğanlı peynirli cips nedir?
Çerezza soğanlı peynirli cips, patates cipsine soğan ve peynir aroması verilen paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya sandviç ve atıştırmalık tabaklarının yanında sunabilirsiniz.
Çerezza soğanlı peynirli cipsin tadı nasıldır?
Çerezza soğanlı peynirli cips tuzlu, soğan aromalı ve peynir lezzetli bir tada sahiptir. Belirgin soğan-peynir aroması, sade patates cipsinden daha yoğun bir tat arayanlara hitap eder.
Çerezza soğanlı peynirli cips gerçek peynir ve soğan içeriyor mu?
Çerezza soğanlı peynirli cipsin adı soğan ve peynir aromasını belirtir; bu, gerçek soğan veya peynir parçaları bulunduğunu tek başına göstermez. Kullanılan bileşenler için paketteki içerik listesine bakın.
Çerezza soğanlı peynirli cips acı mı?
Hayır, Çerezza soğanlı peynirli cipsin adı acı biberli bir çeşidi değil, soğan ve peynir aromalı bir çeşidi tarif eder. Acılık algısı kişiye göre değişebilir; ürünün ambalajındaki aroma ve içerik bilgilerini kontrol edin.
Çerezza soğanlı peynirli cips hangi yiyeceklerle iyi gider?
Çerezza soğanlı peynirli cips, sandviçlerin, burgerlerin veya evde hazırlanan dip sosların yanında çıtır bir eşlikçi olarak sunulabilir. Yoğun aromasını dengelemek için sade yoğurtlu bir dip sos tercih edebilirsiniz.
Çerezza soğanlı peynirli cipsin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çerezza soğanlı peynirli cipsi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenmesini ve çıtırlığını hızla kaybetmesini önlemeye yardımcı olursunuz.
Açılmış Çerezza soğanlı peynirli cips ne kadar dayanır?
Açılmış Çerezza soğanlı peynirli cipsin çıtırlığı, paketin açık kalma süresine ve ortamın nemine bağlı olarak azalır. Paketi sıkıca kapatıp kısa sürede tüketin; bayatlamış veya kokusu değişmiş cipsi yemeyin.
Çerezza soğanlı peynirli cips dondurucuya konur mu?
Hayır, Çerezza soğanlı peynirli cipsi dondurmak iyi bir saklama yöntemi değildir. Çözüldüğünde nemlenip çıtırlığını kaybedebilir; açılmamış paketi ambalajındaki saklama koşullarına uygun biçimde muhafaza edin.
Çerezza soğanlı peynirli cips her gün yenir mi?
Çerezza soğanlı peynirli cipsi her gün ana atıştırmalığınız yapmak yerine ara sıra tüketmeniz daha uygundur. Paketli cipsler günlük beslenmede sebze, meyve ve daha doyurucu temel yiyeceklerin yerini almamalıdır.
Çerezza soğanlı peynirli cips bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Biraz yumuşamış Çerezza soğanlı peynirli cips, fırında kısa süre ısıtıldığında kısmen çıtırlaşabilir; kolayca yanabileceği için yakından izleyin. Tadı veya kokusu değişmişse yeniden ısıtmak yerine atın.
Çerezza soğanlı peynirli cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.34mg · 20% GDV
E Vitamini
1.93mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.71mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1284mg · 38% GDV
Sodyum
696mg · 30% GDV
Fosfor
161mg · 23% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Çerezza soğanlı peynirli cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza soğanlı peynirli cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (107 g) için alınan 578 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza soğanlı peynirli cips Nedir?
Çerezza soğanlı peynirli cips, patates dilimlerinin soğan ve peynir aromasıyla tatlandırıldığı paketli bir atıştırmalıktır. İnce ve çıtır yapısı, belirgin tuzlu tadıyla özellikle canınız tuzlu bir şey istediğinde kolayca yenir.
Türkiye’de çay yanında, arkadaş buluşmalarında ya da film izlerken tek başına veya paylaşmak için sunabilirsiniz. Enerjisi ve yağı yüksek, karbonhidrat içeriği de belirgin bir atıştırmalıktır; 100 gramı 540 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze sebzeler tercih edip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Çerezza soğanlı peynirli cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezza soğanlı peynirli cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza soğanlı peynirli cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerezza soğanlı peynirli cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza soğanlı peynirli cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.38g
Omega 6:3 oranı 80.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (80.9:1).
Çerezza soğanlı peynirli cips ile Karşılaştır
Çerezza soğanlı peynirli cips Gibi Besinler
Çerezza soğanlı peynirli cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.