Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi Kaç Kalori?
Soğan aromalı mısır bazlı tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Çerezza soğan aromalı mısır cipsi (50 g) 258 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 30.5 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 13.5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 72.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
258
KCAL / 50G
Karbonhidrat
30.5g
· 11% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 258 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 1.55 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 30.5 g | 11% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Çerezza soğan aromalı mısır cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 258 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 20 g | 103 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 129 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 206 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 464 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi neyden yapılır?
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi, mısır bazlı ve soğan aromalı, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Soğan tadı baharat ve aroma vericilerden gelebilir; ürünün tam içeriği kullanılan formülasyona bağlıdır.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi sağlıklı mı?
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi, günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir yiyecek değil, ara sıra tüketilebilecek bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş olduğu için öğün yerine geçmez; daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya taze sebze tercih edebilirsiniz.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsinin soğan tadı gerçek soğandan mı geliyor?
Çerezza soğan aromalı mısır cipsinin adındaki soğan aroması, mutlaka taze soğan kullanıldığı anlamına gelmez. Tat, soğan tozu, aroma vericiler veya baharat karışımından gelebilir; ürünün içindekiler listesi kullanılan bileşenleri belirtir.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çerezza soğan aromalı mısır cipsini açtıktan sonra paketin havasını alıp ağzını sıkıca kapatın ve serin, kuru bir yerde tutun. Nem cipsi kısa sürede yumuşatabilir; paketteki son tüketim tarihine de uyun.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi çocuklara verilir mi?
Evet, Çerezza soğan aromalı mısır cipsi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak düzenli bir öğünün veya besleyici ara öğünün yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda sert, çıtır parçalar yerken gözetim önemlidir.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi tok tutar mı?
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün değildir. Protein ve lif bakımından daha zengin bir yiyecekle, örneğin yoğurtla birlikte tüketmek atıştırmalığı daha doyurucu kılabilir.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Çerezza soğan aromalı mısır cipsini yerken porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır; mısır bazlı bu atıştırmalık kan şekerini etkileyebilir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi mısır bazlıdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. İkisi de çeşnili, çıtır atıştırmalıklar olabilir, ancak hammaddeleri ve dokuları farklıdır; biri diğerinden otomatik olarak daha sağlıklı sayılmaz.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi çayla yenir mi?
Evet, Çerezza soğan aromalı mısır cipsi çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Soğan aroması tuzlu ve keskin bir tat verir; daha dengeli bir ara öğün için yanında taze sebze veya sade yoğurt da sunabilirsiniz.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi bayatlayınca yenir mi?
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi yalnızca çıtırlığını kaybettiyse ve paketteki son tüketim tarihi geçmediyse genellikle yenebilir; yumuşama tek başına bozulma göstergesi değildir. Kötü koku, olağandışı tat veya nemlenme varsa tüketmeyin.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
73mg · 10% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 258 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi Nedir?
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi, mısırdan yapılan ve soğan tadıyla çeşnilendirilen paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Cips gibi çıtır yapısıyla genellikle ara öğünde, yolculukta ya da arkadaşlarla paylaşmak için tercih edilir. Türkiye’de çay yanında veya film izlerken atıştırmalık olarak sunabilirsiniz; küçük paketi çantada taşımak da pratiktir.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, lif ve protein miktarı daha sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 515 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir miktarını tabağa alıp yanında ayran veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 141.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (141.7:1).
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi ile Karşılaştır
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi Gibi Besinler
Çerezza soğan aromalı mısır cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.