Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çerezza peynirli soğanlı cips Kaç Kalori?
Peynir ve soğan aromalı, çıtır patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Çerezza peynirli soğanlı cips (50 g) 268 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 17 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 590 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çerezza peynirli soğanlı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
268
KCAL / 50G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
17g
· 22% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Çerezza peynirli soğanlı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 268 kcal | |
| Yağ | 17 g | 22% |
| Doymuş yağ | 5.05 g | 25% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Çerezza peynirli soğanlı cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 268 kcal |
| 10 adet (küçük) | 15 g | 80 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 134 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza peynirli soğanlı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerezza peynirli soğanlı cipsin tadı nasıldır?
Çerezza peynirli soğanlı cips, tuzlu ve yoğun aromalı bir atıştırmalıktır; peynir tadına soğanın keskin, hafif tatlı aroması eşlik eder. Lezzetin yoğunluğu kullanılan çeşniye göre değişebilir.
Çerezza peynirli soğanlı cips acı mı?
Hayır, Çerezza peynirli soğanlı cips genellikle acı değil; peynirli, soğanlı ve tuzlu bir tada sahiptir. Acı biberli bir çeşitle karıştırılmamalıdır.
Çerezza peynirli soğanlı cips gerçek peynir içeriyor mu?
Çerezza peynirli soğanlı cipsin peynir aroması, çeşnide peynir tozu veya peynir aroması gibi bileşenlerden gelebilir. Kesin içerik ürün formülüne göre değişebileceği için ambalajındaki bileşen listesine bakın.
Çerezza peynirli soğanlı cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çerezza peynirli soğanlı cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyun ya da paketin ağzını sıkıca kapatın. Nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutmak çıtırlığını korumasına yardımcı olur.
Çerezza peynirli soğanlı cips açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Çerezza peynirli soğanlı cips, paketi açıldıktan sonra hava ve nem aldıkça yumuşar; en iyi çıtırlık için kısa sürede tüketin. Koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa yemeyin.
Çerezza peynirli soğanlı cips dondurucuya konur mu?
Çerezza peynirli soğanlı cipsi dondurmak gerekmez; dondurucudan çıkarırken oluşan nem dokusunu bozabilir. Çıtır kalması için paketi kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın.
Çerezza peynirli soğanlı cips neden paketi açılınca yumuşar?
Çerezza peynirli soğanlı cips havadaki nemi çektiği için paketi açıldıktan sonra yumuşayabilir. Paketin ağzını kapatmak veya cipsleri hava geçirmeyen bir kaba aktarmak bu süreci yavaşlatır.
Çerezza peynirli soğanlı cips çay yanında yenir mi?
Evet, Çerezza peynirli soğanlı cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun ve tuzlu çeşnisi nedeniyle sade çayla tüketebilir ya da yanında su bulundurabilirsiniz.
Çerezza peynirli soğanlı cips çocukların beslenme çantasına konur mu?
Çerezza peynirli soğanlı cips ara sıra beslenme çantasına eklenebilir; ancak tek başına dengeli bir öğün değildir. Küçük çocuklara verirken sert ve çıtır parçalar nedeniyle yaşına uygun şekilde gözetim sağlayın.
Çerezza peynirli soğanlı cips her gün yenir mi?
Çerezza peynirli soğanlı cips her gün tüketmek için değil, ara sıra yenilecek bir atıştırmalıktır. Günlük atıştırmalık seçimlerinde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az tuzlu seçeneklere de yer verin.
Çerezza peynirli soğanlı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.16mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
590mg · 17% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Çerezza peynirli soğanlı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerezza peynirli soğanlı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 268 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza peynirli soğanlı cips Nedir?
Çerezza peynirli soğanlı cips, ince dilimlenmiş patateslerin peynir ve soğan aromalı çeşnilendirilmiş hâlidir; hazır paketli bir atıştırmalıktır. Tuzlu, belirgin aromalı tadı ve çıtır dokusuyla genellikle tek başına yenir ya da arkadaş buluşmalarında, film izlerken ve çayın yanında ikram edilir. Sandviç veya hamburgerin yanına da konabilir.
Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, protein oranı görece düşüktür; 100 gramı 536 kcal sağlar. Küçük paketini paylaşmak ya da yanında yoğurtlu bir dip sos ve taze sebzeler sunmak daha dengeli bir atıştırmalık seçeneği oluşturur.
Çerezza peynirli soğanlı cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çerezza peynirli soğanlı cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerezza peynirli soğanlı cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerezza peynirli soğanlı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerezza peynirli soğanlı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.35g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Çerezza peynirli soğanlı cips ile Karşılaştır
Çerezza peynirli soğanlı cips Gibi Besinler
Çerezza peynirli soğanlı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.