Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Peynir ve soğan aromalı, mısır bazlı tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Çerezza peynir ve soğan aromalı mısır cipsi (50 g) 250 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 3 g protein, 15 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 82.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
250
KCAL / 50G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | |
| Yağ | 15 g | 19% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 200 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 250 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 280 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çerezza peynir ve soğan aromalı mısır cipsi, mısır bazlı ve peynir-soğan aromalı tuzlu bir atıştırmalıktır. Patates cipsinden farklı olarak ana hammaddesi patates değil mısırdır.
Çerezza peynir ve soğan aromalı mısır cipsi, belirgin peynir ve soğan aroması taşıyan tuzlu, gevrek bir atıştırmalıktır. Peynir tadının yoğunluğu ve soğan aromasının keskinliği kişisel damak zevkine göre değişebilir.
Ürünün peynir aromalı olduğu ve süt ürünü alerjeni içerdiği belirtiliyor; ancak bu bilgi, aromanın gerçek peynirden mi yoksa başka bileşenlerden mi geldiğini tek başına göstermez. Kesin içerik için ambalajdaki bileşen listesine bakın.
Çerezza peynir ve soğan aromalı mısır cipsi mısır bazlıdır; klasik patates cipsi ise patatesten yapılır. Bu nedenle hammaddeleri ve gevrek dokuları farklıdır, ayrıca bu üründe peynir ve soğan aroması öne çıkar.
Çerezza peynir ve soğan aromalı mısır cipsi yoğurtlu dip sos, sade yoğurt veya domates salsa ile iyi gider. Ürünün kendi aroması belirgin olduğundan, sade ve ferah soslar lezzetini bastırmadan eşlik eder.
Çerezza peynir ve soğan aromalı mısır cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kaba aktarın veya paketin ağzını sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde tutmak, nemlenmesini ve gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Evet, Çerezza peynir ve soğan aromalı mısır cipsi açıkta kaldığında havadaki nemi çekip gevrekliğini kaybedebilir. Paketi açtıktan sonra ağzını kapatın ve kısa sürede tüketin; yumuşamışsa eski gevrekliğine dönmeyebilir.
Evet, çiğnemeyi güvenle yapabilen çocuklar ara sıra yiyebilir; ancak günlük atıştırmalık yerine koymayın. Küçük çocuklarda gevrek parçalar boğulma riski yaratabileceğinden yaşına ve çiğneme becerisine dikkat edin.
Çerezza peynir ve soğan aromalı mısır cipsi tek başına uzun süre tok tutan bir atıştırmalık değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Çerezza peynir ve soğan aromalı mısır cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyon ayırın.
Vitaminler
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (50 g) için alınan 250 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çerezza peynir ve soğan aromalı mısır cipsi, mısır bazlı, peynir ve soğan tadı verilmiş paketli bir atıştırmalıktır. İnce, gevrek parçalarıyla açıp paylaşmaya uygun bir ürün olarak satılır; ev yapımı bir yöresel yemekten çok hazır atıştırmalık kategorisindedir.
Türkiye’de çay yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken tercih edilebilir. Belirgin tuzlu aroması ve çıtır dokusu, sade yoğurtlu dip soslarla veya sandviç gibi daha doyurucu seçeneklerin yanında iyi gider. Besin değeri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 500 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamı yerine bir miktarını tabağa alıp sebze ya da meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.25g
Omega 6:3 oranı 136.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (136.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.